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2021/12/25
丸圓來啦，今天給大家帶來了燕麥的做法，燕麥營養豐富，全家都可做來吃，不過，我還是要提醒媽媽們，燕麥不好消化，需要盡量煮得爛軟一些哦，也一定要依據家裡的進食習慣來選擇食物種類給寶寶添加食物~
那麼今天就來給大家說說寶寶到底多大才能吃？媽媽在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎麼做？……
我這就開始給媽媽們講講燕麥，快跟著丸圓一起學起來吧~
寶寶輔食: 6個月以上
燕麥富含B族維生素、尼克酸、鐵、鈣、鐵、銅等對人體有益的物質。建議添加時間在寶寶滿6月齡后，可以製作成燕麥大米粥、燕麥大米紅棗粥，但燕麥不好消化，需要盡量將粥煮得爛軟一些。
哺乳:能吃
燕麥富含鐵、鈣、鐵、銅等對人體有益的物質。可以預防貧血，提高乳汁質量，從而增加寶寶的抵抗力。紅棗燕麥粥、燕麥葡萄餅、燕麥紅豆粥都適合哺乳期媽媽食用。
月子:能吃
燕麥富含對人體有益的物質。產婦適量使用可以降低膽固醇、預防便秘，有利於血液循環改善，還能幫助剖宮產的傷口恢復。
懷孕:能吃
燕麥富含鐵、鈣、鐵等營養元素，但可能會引起消化不良、腹痛、腹瀉，因此要注意食用量。
看到這裡是不是就放心多啦~話不多說我們接著往下看！
燕麥怎麼保存？
通常在不受潮的情況下一般可以保存半年。保存主要是盡量保持乾燥，低溫。
建議：
可以用保鮮膜包好放在乾燥 、通風的地方；
也可以用密封罐或密封盒同樣保存在干燥 、通風，不易受潮的地方。
燕麥怎麼做？
我們今天推薦的輔食做法，適合6個月以上寶寶，這也是一款寶寶和家人可以共享的超級快手營養餐哦~大人可以隨意搭配堅果等食材，顏值高營養豐富。
食量要看寶寶的月齡需求來決定，不要過量食用呦~ 對食材過敏者，慎食！
紫薯燕麥糊
原料
紫薯 燕麥
配方粉（也可不添加）
操作順序
1準備
將紫薯、燕麥入鍋蒸熟后，紫薯切丁，燕麥加少量的沖好的配方粉充分吸收（ps：生燕麥加入少量溫水，與紫薯一同放入蒸鍋里蒸熟即可）。
2攪拌
入攪拌機打成糊，稀稠程度看個人喜好即可。
3完成
倒出就完成，也可以給寶寶配一些可以吃的水果泥~（大人也可以配上喜愛的水果，堅果一起和寶寶吃起來）
適合6個月以上的寶寶食用喲~
ps：不過小編還是要再強調一遍，一定要依據家裡的進食習慣來選擇食物種類給寶寶添加食物哦~
食譜來源於微博 @遇見Tao Tao
周末愉快~❤
我們還分享過這些食物喲：
香蕉可以這樣做！鍛煉抓握還好吃~
豬肝這樣做，好吃又健康！
爽口又簡單，好吃到停不下來的寶寶輔食~
想查看更多關於各類食物的做法在微信公眾號回復「能不能吃」或「輔食」即可看到小編分享過的輔食喲~
今天的分享大家喜歡嗎？
想了解其他的食物到底能不能吃，下載我們的【育學園】App，在育學園首頁-飲食-能不能吃頻道，有更多的食物介紹~細分了各類食物，歡迎各位查看~
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