高血壓不用怕！每天用它泡水喝，7天後血壓平穩

高血壓是現在「三高」病症中的一個「無行殺手」，大部分人都是因為沒有控制好自己的血壓從而引發腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。很多人都清楚血壓高的危：輕者頭暈、頭痛、心悸、耳鳴，重則心肌梗死危機生命安全。

看來高血壓患者的當務之急是要降血壓，常見的高血壓治療法為吃降血壓藥物，或是減少飲食中的含鹽量。但是降血壓葯吃久了容易有副作用，孕婦或特殊體質的人也無法服用。減鹽看似簡單，卻很難辦到，無形之中仍吃下過高鹽分。

下面就教大家一個中醫降血壓的方法。每天堅持喝一段時間后，能使血壓平穩，精神也越來越好。

桑葚火麻茶：主要包括火麻仁、芭樂果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等植物成分，火麻仁10g,其餘的5g，將所有材料一起放水熬煮，去渣喝茶水，一天1-2次，可以反覆煮來喝，直到沒什麼味道就可以不用喝了。（不過此方子材料居多，做起來會比較麻煩，有些人比較懶的或是難找材料的會直接選擇袋泡茶桑葚火麻茶，直接開水沖泡五分鐘作用既可飲用。）

李時珍在《本草綱目》記載，桑葚火麻茶久服康健不老，神仙也，潤腸通便。中醫常用火麻仁來治療便秘，因為火麻仁既是藥物又是食物，有潤腸通便的作用，卻沒有損傷陽氣的缺點，經常食用能滋陰補虛、補中益氣。

此外桑葚火麻茶可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，長期食用，不僅對便秘、高血壓等有顯著療效，還有養心益血、延年益壽的作用。

還有兩個按摩方法助你降血壓

1.按壓合谷穴

合谷穴位於手背，大拇指與食指連接的骨頭上方的凹陷處。雙手各按壓5分鐘，1天兩次，可以幫助血管打開，順暢血流。

2.拍打小腿肚

由於我們人體的血液大多集中在下半身，由下往上用力拍打小腿肚，可以刺激血液流動，改善血液循環。