為什麼野櫻莓能夠保護改善視覺系統

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6月6日是第22個全國「愛眼日」，今年「愛眼日」的活動主題為「 目浴陽光，預防近視」。世界衛生組織最新研究報告稱，目前近視患者人數多達6億，幾乎是總人口數量的一半。高中生和大學生的近視率均已超過7成，並逐年增加，青少年近視率位居世界第一，國小生的近視率也接近40%。相比之下，美國中國小生近視率僅為10%。這樣的差距著實令人震驚。

眼科疾病低齡化

之所以出現如此大的差距，除了傳統的家庭教育觀念（對孩子學業期望高，為了獲取更好的成績從而加大學習強度和頻率而缺乏身心的放鬆）以外，很大程度是因為科技的發展，智能電子產品的普及導致孩子們經常長時間注視電子屏幕，用眼強度大增，眨眼頻率降低。

眼科醫生們紛紛感慨：20年前，國小畢業生發展成為近視眼的僅為極少數，但如今，剛入學的6~7歲兒童的近視患病率已接近10%，三、四年級10歲左右兒童近視患病率超過50%。「低頭族」的低齡化趨勢也越來越明顯。據北大調查預測，到2020年將有一半人口近視。

長期忽視眼科疾病

但是面對如此嚴峻的形勢，很多人仍沒有樹立警覺意識。大多數人認為近視之後佩戴眼鏡或者矯正就可以了，並不會造成很大影響。矯正技術雖然迅猛發展，但它並不能改變近視的本質。如果高度近視達到或大於600度的近視眼，很容易引起白內障、青光眼、弱視、斜視、黃斑病變、玻璃體病變、視網膜脫落等併發症，嚴重就會導致失明。

目前也還沒有直接的證據說明近視的發生是由哪個基因決定的。在誘發近視的三大因素（遺傳、環境和營養）中，科學家們認為環境因素對近視眼的發生起的作用更大。電子屏幕、不良光線、姿勢不正確、用眼時間太長以及看的物品距離眼睛太近等，都是不良的用眼環境或習慣。

怎樣改善眼部疾患

關於眼部健康的問題，除了對學生群體、上班一族等長期面對屏幕的群體影響深遠，對於飛行員以及職業司機也是尤為重要的。由於他們的職業特性，所以必須讓視力時刻保持一個良好的狀態。二戰的時候，英國皇家空軍為了更好的執行任務，都會被要求吃一種食物——藍莓，正是因為其中富含的花青素能夠改善視力。我們的師祖李時珍也在《本草綱目》中記載了藍莓對視力的好處。因此藍莓、越橘等水果越來越被人們所熟知，實際上令他們對視力產生效用的都源於同一種物質——花青素。

最近的研究表明，花青素可以促進視網膜中視紫紅質的再生成，視紫紅質是保證正常視力的關鍵物質。此外，它還可以促進視力的敏感性，提高暗視力，從而使人們在昏暗的燈光下能更清楚的看清周圍情況。同時還表明抗氧化劑可能有助於延緩黃斑病變，白內障和視力喪失的速度，而花青素又被譽為「最有效的天然抗氧化劑」。

常食富含花青素的食物能有效抵抗自由基對晶狀體細胞所造成的氧化損傷，促進血液循環，抑制破壞眼部細胞的酵素，幫助眼球恢復彈性，增強變焦功能，緩解視力衰退，從而使我們在用眼時感覺輕鬆自如，對預防近視很有幫助。

據法國空軍臨床試驗，越橘中的花青素的確能改善夜間視覺，減輕視覺疲勞，提高低亮度的適應能力。歐洲自1965年起就將越橘果汁作為眼睛的保健用品，給眼睛疲勞患者每天口服攝入250mg,能明顯改善眼睛疲勞的癥狀。

真正能改善眼部疾患的食物

目前，世界上富含花青素的食物數不勝數。然而真正被賦予「花青素之王」稱號的卻是來自波蘭的一種黑色漿果——野櫻莓，它曾經是皇室貴族才能享用到的黃金果子，卻因為人類文明的殺伐更迭而被隱藏於世，如今它內心所蘊藏的巨大能量正在一步步被重新挖掘出來。

野櫻莓最大的健康作用就是其富含的花青素等多酚類物質，因而使其具有較強的抗衰老、消除自由基的功效，ORAC抗氧化指數達到了16062umol TE/100g。100g新鮮野櫻莓漿果含有1480mg的花青素，超過2000mg的多酚、黃酮類抗氧化劑。在2007年被美國農業評為最有價值的水果之一。也是迄今為止已發現的（原）花青素含量最高的食物。

幸運的是在2016年，深圳市我是女王文化傳媒有限公司將嗎哪野櫻莓帶到了，短時間內在抗氧化產品的市場中已經佔據了一定地位，越來越多的人從好奇到食用，最後愛上它。野櫻莓除了富含強大的花青素之外，還含有大量的類胡蘿蔔素以及黃酮類物質，可以避免紫外線對眼睛的傷害以及細胞受損和白內障的形成。眼睛是心靈的窗戶，你有且僅有一雙眼睛，不要讓眼鏡破壞了這樣的美感。摘下眼鏡，嗎哪野櫻莓陪你一起感受這個明亮又清晰的世界，去發現更多不一樣的美！