孕媽便秘，警惕造成胎兒宮內死亡、畸形甚至流產，解決便秘就2招

孕婦切忌便秘！便秘導致孕媽腹痛、腹脹，甚至導致腸梗阻，甚至在分娩的時候，堆積在腸道中的糞便會妨礙胎兒下降出生，更嚴重的甚至會造成產程延長、難產、胎兒宮內死亡、死胎、早產以及出生后智力低下甚至腦癱等。

便秘經常排便用力，硬結糞塊存積在直腸內，必然壓迫腸壁靜脈，影響血液迴流，形成痔瘡，並且會使乳房組細胞發育異常。

所以，懷孕中的孕婦，不要對便秘不以為意，這是一個很嚴重的問題，便秘解決不好可能一不小心就會讓丟掉做母親的權利。

妊娠便秘的原因

除了飲食不均衡。運動量減少的原因外，最主要的原因是因為孕期由於子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環不良，因而減弱了排便的功能，食物殘渣在大腸內滯留時間較長。再加上孕期會分泌大量的黃體酮和孕激素，會使大腸蠕動減弱減慢、腹壁肌肉張力低，收縮力不足，導致便秘。因此懷孕期間常常兩三天，甚至一周才排便一次。

孕婦是一個特殊的群體，在治療便秘時千萬注意不能亂用瀉藥，不恰當的治療也會對寶寶造成傷害。尤其是懷孕十六周內的孕婦，否則容易引起流產、早產，最安全有效的就是採用食療方法。

解決便秘，2招就能輕鬆排便，沒有任何副作用

食療，無論是西醫還是中醫，都非常推崇，能夠最大限度地進行養護，減少藥物對人體進一步的損害。

孕婦出現便秘，應先從飲食調整入手，除了補充人體有益菌外還要多吃富含纖維素的食物，加速腸道蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕孕期的便秘。因此孕婦一定要選擇好的有益菌和自己可以接受的膳食纖維進行補充，保證孕期消化與吸收功能正常，從而有利於胎兒的生長發育。其中效果最佳的就是雙歧桿菌和我們常吃的魔芋！

1、動物雙歧桿菌

早在2005年，聯合國國際生態安全科學院就正式宣布，補充高含量、高活性的雙歧桿菌是提高腸道免疫的唯一途徑。

動物雙歧桿菌，主要分佈於人體腸道中，是人和許多哺乳動物腸道中的優勢菌之一，參與免疫、營養、消化和保護等一系列的生理過程，發揮著重要的功能，對預防腸道疾病具有重要作用。

口服動物雙歧桿菌製劑能明顯直接抑制腸道腐生菌的生長，減少腐生菌代謝產生的有毒物質數量及其對機體組織的毒害，調節改善腸道細菌的組成、分佈及功能，從根本上降低腸道腫瘤、炎症、便秘以及心、腦血管等疾病的發病率，促進機體健康和抗衰老的功能。

2、魔芋製品清腸通便

魔芋含有豐富的葡萄甘露聚糖，能使小腸酶分泌增加，有效刺激腸壁，加快清除腸壁上沉積物，促進腸道蠕動，使糞便軟化，加快排便速度，使新陳代謝的廢物和毒素儘快排出體外。

除了我們常吃的魔芋豆腐外，魔芋大多數情況下都是作為食品藥品的原料來進行添加。注意的是食物的改善作用是緩慢的餓，要長期堅持才能見效，現在市面上常見的可以改善調理腸胃和便秘的酵常青益生菌發酵液，都是結合雙歧桿菌和魔芋這些作為原料發酵后的得到的發酵液，這種發酵提純，孕婦吸收更直接快速、安全效果佳。

孕婦無論是什麼原因引起的便秘，都會出現新陳代謝紊亂、內分泌失調，體內毒素增加從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生斑點等。還會引起輕度毒血症癥狀，如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養不良。對胎兒的發育很不利，可能出現生長發育障礙。

孕婦增加體內的有益菌，不僅能解決如何治療便秘這一難題，而且對身體和寶寶都很好。有效緩解孕婦便秘，增強胃腸道功能，提高身體免疫力。另外，我們常見的優格中含有的是乳酸菌、發酵用的酵母菌，屬於一般有益菌，雖能促進消化，但奈何不了胃腸道中的頑固性致病菌，對便秘沒有多大作用。

對於有便秘的孕婦來說，應少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米蹤子、糯米湯圓等。同時，便秘期間暫時禁食蘋果，因為蘋果鞣酸含量較高，會加重便秘的發生。在此期間，不宜進食的水果還有鳳梨、柿子、桂圓、橘子等。