痛風可以喝咖啡嗎 痛風喝什麼合適

咖啡是世界上消費最多的飲料之一，很多人都喜歡咖啡。可是，痛風患者可以喝咖啡嗎？

痛風可以喝咖啡嗎

理論上可以適當喝。

因為咖啡因可以促進腎臟排泄機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外，在一定程度上可以促進尿酸的排泄。所以，從理論上來講，是可以適當喝咖啡的。適當的喝一些咖啡的，可以起到緩解的作用。當然，不要喝太濃的咖啡，喝咖啡時不要放太多的糖和奶精，否則會加重腎的負擔，從而影響痛風恢復。

不建議多喝咖啡。

實際生活中，有痛風情況的，不建議多喝咖啡。咖啡是酸性食物，其中的咖啡因會轉化為嘌呤。說能喝是因為其利尿功能不錯，但有利尿功能的遠不止咖啡一個，所以想用它治療痛風的不需要特地去喝它，不妨選擇更合適的飲品。

喝咖啡過量危害大

喝咖啡如果過量的話，反而對痛風恢復不利。另外，還會產生類似食用相同劑量的興奮劑，造成神經過敏。對於一些有焦慮失調的人來說，咖啡中的咖啡因會導致手心冒汗、心悸等癥狀更加嚴重。對於容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害的。如果長期且大量喝咖啡，很容易會造成骨質流失，增加骨質疏鬆的威脅。

痛風喝什麼合適

1、淡綠茶

茶水中的嘌呤含量不高，且喝茶利尿—我們喝茶時候經常跑廁所，所以尿酸高適量喝茶是有好處的，可以促進尿酸排出。茶飲呈弱鹼性，適量飲用還會有利於尿酸鹽從尿液中排出，對緩解痛風的病情是有利的。一般建議痛風患者在平常可以喝些淡綠茶，綠茶的利尿功效較其他茶強一些，更有利於尿酸的排出。

2、蘇打水

蘇打水中含碳酸氫鈉，在水中會解離成碳酸氫根離子而呈鹼性，有助於鹼化尿液，使患者尿液的PH值增高，尿酸的溶解度也隨之增加，有助於體內尿酸的排出。

3、白開水

最簡單的促進尿酸排泄，降低血液中尿酸含量的方法就是多喝白開水。痛風患者一定要多喝水。每天飲水量必須大於2000毫升，在痛風急性發作期每天飲水要達到3000毫升以上，以保證每日的排尿量不少於2000毫升。推薦痛風患者使用有刻度的水杯飲水，以確保達到足夠的飲水量。

痛風不能喝什麼

1、甜味飲料和產氣飲料

市售飲料之所以很甜，主要是因為摻入了大量糖漿，糖漿富含果糖，尤其是一些產氣的飲料中，果糖含量特別高，喝這些飲料的時候就會喝進去大量的果糖，而果糖對血尿酸的影響與高嘌呤食物類同，能顯著提升血尿酸水平。

此外，果糖還會加重脂肪堆積，增加胰島素抵抗，使腎尿酸排泄減少，所以血尿酸水平就更高了。痛風患者喝飲料不能只關注嘌呤，含糖的飲料增加血尿酸水平的本領，可不遜色於烈酒。因此，痛風不宜飲用甜味飲料，尤其是那些口感清涼的產氣飲料。

2、含酒精類飲料

「在急性痛風發作的患者中，大量喝酒並食用高嘌呤高脂肪食物，導致血尿酸突然升高的並不少見。」酒精與痛風的相關性，可以從多個方面體現出來。

首先，酒精在體內會代謝為乳酸，抑制尿酸排泄，乳酸又能構成血液的酸化，使尿酸的溶解度下降，而構成尿酸的結晶就是引起痛風的原因之一；其次，酒精能促進腺嘌呤核苷酸轉化，使尿酸生成增加；最後，酒精對肝臟造成損害，破壞反饋機制，使尿酸的合成增加。

酒精促進內源性尿酸生成，會導致乳酸積累，又能抑制尿酸排出，痛風患者當然沾不得了，不僅酒不能沾，含酒精類飲料也不宜飲用。

3、肉湯類

在我們常喝的湯類中，那些慢火熬燉的葷湯，如排骨湯、雞湯、肉湯、魚湯等，都含有很高的嘌呤，痛風患者是不適合飲用的。但是，像蔬菜湯、雞蛋湯等，嘌呤含量就很低，可以嘗試做一些來解饞。

4、蔬菜汁與果汁

水果中基本都含有天然果糖，我們通過咀嚼的方式吃水果時往往吃不多，但榨成汁就不一樣了，很容易一杯兩杯地喝過量，造成果糖的過量攝入。所以說，雖然水果中的維生素C等對降低血尿酸水平有利，但過量飲用較甜的果汁還是有可能促進痛風病發的。

另外，如果是家中自製的蔬菜汁或果蔬汁的話，別放太多糖對身體是很有益的，但如果是市售的蔬菜汁，就要關注其是否過甜了。對於痛風患者來說，在果蔬汁中減少甜味水果，而增加蔬菜的數量，總是不會錯的。