夜尿頻繁是腎虛嗎? 出現這些異常信號說明你腎虛了!

糖尿病人的癥狀之一就是多飲多尿，但是很多上了年紀的老人夜尿多，有的甚至一晚起夜七八次，平時還多伴有手腳發涼、乏力等表現，是腎虛導致的嗎？

中醫認為，夜尿頻多一般是腎對水液的固攝功能出了問題。腎「開竅於前后二陰、主水、主藏」，它控制著大小便，有管理人體水液分佈、儲藏、排泄的功能。夜尿頻多很可能是腎虛的表現，治療也應以補腎固腎為主。

但需要注意的是，夜尿頻多也分兩種情況：如果是尿量多，伴有怕冷、手腳發涼、舌體胖大、苔白等癥狀，大多是腎陽虛，此時可將金匱腎氣丸合五子衍宗丸同用。如果是次數頻，伴有手腳心熱、舌紅、苔少等表現，一般是腎陰虛，此時建議將六味地黃丸合五子衍宗丸同用。中醫治療講究辨證，因此最好到正規醫院問診。

還可配合按摩頭頂百會穴、足心湧泉穴，下腹部關元穴和氣海穴這4個補腎要穴，每日1~2次，每次5~10分鐘，長期堅持，也大有裨益。此外，還應加強體育鍛煉，如太極拳、八段錦等，老年人冬天不宜游泳，以防受涼。

如果讀者有夜尿頻繁的情況一定要足夠重視，及時檢查身體，並進行調理。

如何判斷是否有腎虛問題？

首先我們來好好了解一下腎虛的類型

腎陽虛——畏寒怕冷為主要特徵

腎陽虛，會表現出腰部和膝關節酸軟或疼痛，而且發冷，怕冷四肢發涼，下肢尤其嚴重，面色白而沒有光澤或黑而晦暗，神疲乏力，精神萎靡，頭暈目 眩;小便清長，夜尿增多，排尿無力，尿后餘瀝不盡，或尿少浮腫;或者肚子脹，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表現為每天黎明時拉肚子; 或性慾減退，男子陽痿早泄，遺精滑精;女子宮寒不孕，帶下清稀量多。

腎陰虛——上火為主要特徵

我們將腎陰虛的人稱為「燥熱一族」，他們在腎虛的同時有熱的徵象。腎陰虛體質的人，會出現腰部或膝關節酸軟疼痛，頭暈目眩、耳鳴耳聾、失眠多 夢、形體消瘦;兩手心、腳心和心口發熱，身體像潮水一樣一陣一陣的發熱，夜裡睡覺時出汗(盜汗)，面紅顴赤，口乾咽燥，大便乾結，小便短少色黃;男子陽強 易舉(陰莖容易勃起)，遺精早泄;女子月經量少，甚至閉經，或月經淋漓不盡等表現。

氣陰兩虛證——這類人同時具備陰虛和氣虛的表現

陰虛就是在腎虛的同時有熱的徵象，比如手心腳心發熱、心口發熱煩躁、口燥咽干、小便短黃、大便乾燥、舌體瘦小、舌質紅、舌苔少等。氣虛的表現如疲乏無力、少氣懶言、自汗(不睡覺的時候不活動而出汗)、小便無力或尿后餘瀝不盡、活動汗出加重等。

留意一下身體的異常來判斷

口咸——無緣無故地感覺口咸，應考慮腎虛的可能。中醫裡面鹹味和腎的關係是最密切的，有鹹味入腎的說法。腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀。

善恐——無緣無故地出現恐懼的感覺，應考慮腎虛的可能。恐屬腎有兩方面的意思，一方面是說恐能傷腎，比如我們通常說的「嚇得尿了褲子」，就是恐傷腎的表現。另一方面是說恐懼是腎虛的表現，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。

畏寒——怕冷，應考慮腎虛的可能。畏寒怕冷是陽虛的表現，陽虛的根源是腎陽虛，所以畏寒的根源在腎。

打哈欠——哈欠連連，經久不止，應考慮腎虛的可能。打哈欠是生活里經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。

打噴嚏——噴嚏頻頻，經久不止，應考慮腎虛的可能。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。

唾液異常——無論唾液多還是少，都應考慮腎虛的可能。正常情況下，口中的唾液適中，讓人既不覺得口中乾燥，也不覺得口水過多，如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會變少;如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。

面色黧黑——面色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能。中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬水。黑色屬腎，黑色的事物也大多與腎有關。

耳輪焦黑——耳輪顏色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能。耳為「腎之外竅」，由腎氣所主，所以耳輪發黑並且晦暗無光澤時也提示了腎虛。

牙齒鬆動——凡是牙齒鬆動，都應考慮腎虛的可能。腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之餘，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關係，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒鬆動的問題。

食療如何調理男性腎虛 ？給大家推薦一款粥和一道菜。

蝦仁韭菜

將蝦仁用溫水浸泡約20分鐘撈起，韭菜洗凈切段，將雞蛋打破盛於小琬內，攪勻后加入澱粉和麻油，調成蛋糊然後放入蝦仁拌勻。

將炒鍋燒熱倒入花生油，倒入蝦仁翻炒，糊凝後放入韭菜同炒，待熟時調入精鹽，淋上醬油即成。

參杞粥

人蔘3～5克（或党參15～20克），枸杞15克，大棗5～10枚，粳米100克，紅糖適量。

將人蔘切碎，枸杞、大棗洗凈，與粳米同入砂，加水適量，以文火煮粥，待粥成熟時，加入紅糖，攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫熱服食。這兩款食療方對於男性不育也有很好的療效哦，男人不要錯過了……

總的來說還是推薦大家用飲食調理，畢竟是葯三分毒，飲食雖慢卻能從根本上解決問題。