30秒快速祛斑美白，夏天漂亮MM必備！

一白遮百丑，一黑毀所要！在現在看臉的社會，很多人都會以貌取人，如果你滿臉的斑點和痘痘。出門人家肯定會嫌棄的不想看你的。好多姐妹對於斑點都沒有信心了，各種方法也用了就是不好甚至嚴重了，不要怕，接下來分享個淡斑的小技巧！

DIY蛋清蜂蜜白醋面膜

第一、準備好：白醋、蛋清和蜂蜜等

第二、 找二個雞蛋瀝出裡面的蛋清，和準備好的蜂蜜攪拌均勻，然後放到冰箱裡面24小時

第三、把蛋清蜂蜜從冰箱內取出，加入適量的白醋攪拌均勻，然後靜置30分鐘。

第四、把準備好的DIY蛋清蜂蜜白醋面膜攪拌均勻，然後均勻的塗抹在臉上，打圈按摩15分鐘左右，用清水洗掉。做正常護理就可以了。

30秒快速祛斑美白，夏天漂亮MM必備！

注意：蛋清含有大量的氨基酸和補水成分，蜂蜜含有超強的抗氧化效果，排毒，保濕，可以抑制黑色素，淡化臉上頑固斑點，美白肌膚。有斑的人有福了。大家可以根據自己的膚質選擇使用。不同膚質用法也不一樣！

快速美白的食物大全你知道嗎？

珍珠粉

水果中富含維生素C，維他命C具有超強的美白作用，且無毒副作用。

堅果

堅果是植物的精華部分，營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、美白肌膚有極好的功效。

豆漿

含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，但比其他任何乳類都豐富。

牛奶

牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。

牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。

牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，濕透后敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。

蔬菜美白

1、黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

2、蘆筍：因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。

在美白肌膚的同時又不使人發胖。蘆筍還富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

PS：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑，應該少吃。

美白食譜

1、土豆去皮(用1/3個即可)，研磨成糊狀，除去水分，調入上等麵粉，作為面膜塗在面上，25分鐘後用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。

2、枸杞(鮮者120克，干者60克)煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光艷潔白。

3、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑，美白肌膚的功效很強大。

身體不適一定先到正規的醫院進行確診，再根據醫生建議採取科學的治療方法。

好了，今天就和大家分享這麼多！感謝您的閱讀！歡迎你關注健康指路！