亞健康是什麼？ 亞健康的常見表現有哪些？

「亞健康」這個詞我們聽過很多次了，但是對於「亞健康」是一個怎麼狀態其實很多人都不太了解。當你感覺身體有各種不舒服，但是去體檢的時候卻沒發現有什麼病症，其實這就是亞健康的狀態。亞健康的具體表現有哪些呢？下面詳細告訴大家。

亞健康評判標準一：眼睛疲勞、身體疲憊

眼睛，是心靈的窗戶！一個人精神好不好、健康不健康，可以從眼神上就可以看出！亞健康的人，眼睛出現疲勞、身體經常疲乏無力，整個人感覺都不好了！

亞健康評判標準二：頭暈乏力、力不從心

亞健康的人，總感覺自己整天頭暈乏力、特別容易瞌睡！做記憶力嚴重下降，大大不如以前！做很多事情，總感覺力不從心，感覺身體被掏空！

亞健康評判標準三：頸肩疼痛、僵硬發麻

特別是經常坐班的人，如果發現頸肩發麻、僵硬、發射性疼痛，說明身體已經有增生情況，頸椎疾患已經在慢慢向你靠近，一定要引起注意！

亞健康評判標準四：飲食無度、食量增加

當亞健康出現以後，人體的代謝開始出現紊亂，身體機能出現不正常現象！胃部需要大量食物填充，飲食頻次增加、飢餓感經常來襲，食量大大增加！

亞健康評判標準五：記憶力差、脾氣暴躁

亞健康的人，記憶力開始變差，很多事情轉眼即忘，很多事情很難想起來！脾氣也不好了，動不動就發火，影響情緒和周圍人，別人總以為你已經變了！

亞健康評判標準六：極易疲勞、很難恢復

如果偶爾有適當的運動，會感覺特別疲勞，而且這種疲勞感會持續很久，不像以前那樣很快消失！要適度鍛煉、補充體力，改善亞健康情況！

亞健康評判標準七：反應遲緩、思維僵化

在做某些事情的時候，總要思考很久才有反應，對於別人說的話和問題，短時間內很難快速反應過來，而要稍微遲緩才能明白；思維僵化，創新力降低！