「大姨媽」出現這些異常，女人你一定要注意了！特別是第三條

「大姨媽」的三種異常，預示您缺血了！

每個女人都是要經歷大姨媽這件事情的，沒有大姨媽也就不是完整的女人，那麼每月一次的姨媽，女人真的不缺血嗎?其實有的時候已經在預示您缺血，只是您不知道罷了。

1、時間較短一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題;較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導致體內循環速度放緩，長此以往，易出現衰老癥狀。

2、經期量多？每個女人的經期量的多少都是根據女人自己的體質決定的，但是一般都是在而是到一百毫升之間的，並且每個女人每天換衛生經的片數應該是3～5片才是正常。如果經期量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。經期量過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。

3、時間不固定

生理期周期不固定，這就意味著你身體的循環周期出現問題。正常女性循環周期為28天，細胞會完成一次循環;而生理周期時間不固定，這也就意味著細胞再生的周期出現問題，再生後期較長容易導致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導致氣虛體弱，同樣也容易導致衰老。

所以無論是哪個階段的女性，如果有經期提前或者延後的癥狀，都應該加以重視，可以通過食療來改善氣虛，血虛的問題，下面介紹一些有助於女性補血氣的食物：

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

大棗，含蛋白質、有機酸、糖類及多種維生素、微量元素。早在《內經》中就有「棗為脾之果，脾病益食之」的說法。棗既有豐富的營養，味美可口，又是治病良藥，適宜一切虛症，有補氣血、健脾胃、增強機體免疫力之功效。