女友分手了怎麼辦，要怎麼挽回她

兄弟們在和女朋友面臨分手的時候，就不要粘著她，求她和你複合，因為那樣只會讓她更討厭你，覺得你更煩，所以在面臨分手的時候，只可以答應假分手，如何找出自己的問題，提高自己，再去挽回，下面我教兄弟們怎麼樣去挽回女朋友:

正視分手的事實

不管你是否承認，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情緒，分手都已成事實，倒不如正視分手這一事實，想要挽回，就先收起不值錢的眼淚，因為她絕對不會看你難過就回頭，反而會很有壓力。事出有因，既然分手了就接受這個事實。

分手之後要儘快調整好自己的心態，控制自己的情緒，並給彼此一些冷靜的時間。別哭了，沒人願意跟一個消極的人在一起。別聯繫她，她可不願意收到你求複合的任何信息。也別抱怨了，先從自己身上找原因！

降低需求感

需求感是挽回的核心，想要挽回成功就要降低自身需求感，降低需求感的方法有很多，例如適當的運動，嘗試一個人去短途旅行散心，做多點自己喜歡的事情讓自己身心可以得到放鬆。

提升自身

被分手，肯定是因為你身上存在讓對方不滿意的缺點，在發現問題后要慢慢進行改正。對外形進行一下改造，例如服裝、髮型、氣質，等等改變一下風格。提高生活質量，吸引力就會自然提升。

生活圈交集等於感情交集

你們分手時想想是因為生活沒了交集還是感情沒了交集呢？當你都離開了她的生活圈，淡出了她的時間那麼你還怎麼從新把她追回來呢？把自己的生活圈打進她的世界，讓自己先跟她有交集點，才會有轉機。無論你是再次以什麼身份進入她的生活，至少比陌生人幾率大。什麼感情都是重朋友開始，而且你還是屬於舊人，曾經她也真真切切的愛過你，為你付出過，女人都是戀舊的動物，相信你進入了她的生活，挽回她也變得容易許多。

構建樂觀的生活圈

你們分手肯定是有緣由的，想要挽回她必須先改變自己的缺點，充實自己，讓自己變成更好的人才有資格去挽回她。情侶吵架是很正常的，別動不動就去買醉之類的，女人是最討厭這個的，會覺得你沒有責任心，和男人的擔當，抱著消極的心情去處理問題必然不是也會得到消極的答案，積極樂觀的態度讓你端正自己的心態，讓你有自信能夠把她追回來。當你充實了自己，提升了自己的魅力，才能再次吸引到她的眼球，這樣也為你挽回她做了足夠紮實的鋪墊。

多認識異性

這個時候，你可以儘可能多的和一些異性進行接觸，讓你的身邊充滿美女。想想，如果前女友從其他的朋友或者是在你的朋友圈裡看到你現在的狀態，她一定會對你刮目相看。記住，讓自己活得精彩點是吸引女生的關鍵。這裡還有一個很重要的道理就是，誰都不希望自己的前任過得比自己好。如果你的前女友知道她離開你之後，你不但沒有整天很憂鬱，反而是每天很開心。相信，她的心裡絕對會開始動搖了，而這，也就是你的機會了。

尋求專業幫助

很多的男士在面對情感問題的時候，不容易變得冷靜客觀。這時候，可以藉助一些專業情感導師的指導來幫助自己走出困境，把自己的問題講出來，尋求他們的意見和幫助。相信，在這樣的助力下，挽回女友會變得如虎添翼了。

兄弟們等你女朋友主動聯繫你了，那你就和她說明白。做哪些都是為了她，想要早點回到你身邊。你也可以這麼說：其實我覺得自己不夠優秀，所以讓你自己獨立一段時間，等我提高自己了，改變自己了，我在追回你，這一次我保證不會放開你的手BALABALA一大堆情話，然後接著山盟海誓...........