一歲寶寶一定不能多吃的水果！！

炎炎夏日，清甜爽口的水果新鮮上市，聰明能幹巧當家的寶媽們怎會不入貨生鮮水果一批呢？不過啊，夏日水果雖有營養，寶寶也愛吃，但有些水果卻不適合1歲以內的孩子食用。哪些水果是寶寶的「黑名單」，寶媽們趕緊做功課吧！

4種水果不適合1歲寶寶吃

鳳梨

鳳梨中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的皮膚有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起鳳梨中毒，稱為「鳳梨病」。尤其不適宜一歲寶寶及過敏體質寶寶們食用。

不滿一周歲的寶寶如果常吃鳳梨，就可能導致孩子發育遲緩，光長胖不長個兒，而且走路也遲，說話反應遲鈍。因此，家長們若是想要給寶寶吃鳳梨，還是等寶寶再大一些吧！

芒果

芒果也是一種很有營養的水果。我們知道，芒果屬於過於溫熱的水果。因此，寶寶常吃芒果很容易上火，導致口舌生瘡等問題，而且不滿一周歲的寶寶食用芒果，過敏率還非常高。

另外，芒果含有的刺激性物質比較多，容易造成皮膚紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象，易發生過敏反應。

西瓜

西瓜性寒，屬生冷食物，如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜，會造成胃液稀釋，再加上消化功能沒有發育完全，會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水酸巾毒等危及生命。如果嬰兒有腹瀉，可暫不喂西瓜或少喂。

奇異果

奇異果屬寒性水果，多吃對腸胃有刺激，最好只吃中間綠色部分。有些孩子食用奇異果過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。

1歲內寶寶，建議吃這些水果……

一般給寶寶選擇溫和、不引起過敏的水果，味道也不能太甜、太酸的水果，以免干擾奶的攝入。

從營養的角度來說，將水果製成泥狀是最好的進食水果的方法。這樣既可以保證水果中的營養，比如維生素、纖維素等，又能鍛煉嬰兒進食的能力。

由於水果口感較甜，不是成人食物的主要味道，希望家長們以加餐的形式餵食寶寶水果。此外，不建議將水果泥加入米粉中餵養嬰兒，這樣會使寶寶對米粉的味道出現錯覺。

蘋果

蘋果具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化。由於蘋果富含豐富的礦物質和維生素，寶寶常食用可預防佝僂病、缺鐵性貧血等。食用時既可直接食用，也可去皮和核后切小塊，上鍋蒸熟后食用。

推薦水果輔食：蘋果泥

取新鮮蘋果洗凈去皮核，切成薄片入鍋煮，稍加點水，先強火煮沸后，中火熬成糊狀，用勺子研成泥。煮一次應為食3天的量，開始每次1/2湯匙，以後逐增。寶寶腹瀉時吃點蘋果泥有止瀉作用。

注意事項：蘋果雖好，但每天也不宜食用太多，1至2個即可。

香蕉

香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、纖維素和鉀、鎂、鈉等礦物質，具有鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒以及助消化和滋補的作用。

推薦水果輔食：香蕉粥

備香蕉1/6根，牛奶一大匙，把香蕉洗乾淨后剝去皮，用勺子背把香蕉研成泥狀，然後放入鍋內加牛奶混合後上火煮，邊煮邊攪拌均勻。這對小兒便秘尤為適用。

注意事項：

剛開始添加時，要把香蕉中的黑籽去除，以免引起寶寶消化不良;

不要在孩子空腹的時候吃香蕉，如果是小寶寶最好是蒸熟了吃，另外也要控制食用量。

梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、幫助消化的作用。對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥狀較為適宜。食用方法可去皮去核后切碎，入鍋煮爛，碾壓成泥狀即可食用。

推薦水果輔食：梨醬

將梨洗凈去皮核，切成薄片，與適量冰糖、水共煮，煮成糊狀，研成泥。對咳嗽的寶寶有一定功效。

注意事項：1天吃1個梨是營養最容易被吸收的。同時，梨有利尿作用，最好不要在睡前給寶寶食用。

夏季寶寶吃水果注意事項

1、寶寶吃水果的最佳時間

對於寶寶來說，吃水果的最佳時間是在兩餐之間，飯前1小時和飯後2個小時左右。一些媽媽養成了飯後水果的習慣，所以給寶寶也是飯後水果，其實這個大人的習慣並不適合正在生長發育中的寶寶。

因為，一些水果中有不少單糖物質，如果堵在胃中，容易形成胃脹氣，還可能引起便秘，所以在飽餐之後不要馬上給寶寶吃水果。而餐前水果也不適合寶寶，因為這可能影響寶寶吃正餐，影響均衡的營養攝入。可見，給寶寶吃水果的時間媽媽們都要多加註意呦。

2、水果要與寶寶體質相宜

寶寶夏天吃什麼水果好？

家長們要根據自己寶寶的體質為他們選擇合適的水果，這一點非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。比如，對實熱體質如便秘、口乾汗多、易煩躁的寶寶，可以多吃一些偏涼性的水果，如西瓜、香蕉、奇異果等;經常咳嗽的寶寶，媽媽們可以喂寶寶多吃些梨，但是也要注意，寶寶如果腹瀉，就不要給他們吃梨了;對於體重超標的寶寶，媽媽們盡量選些糖分比較低的水果，如桃子、櫻桃，也可以讓寶寶多吃些西紅柿。

3、注意清洗乾淨

吃水果前，媽媽要小心清洗乾淨，能削皮的盡量削皮。需要清洗的，應該先用淡鹽水泡30分鐘左右，然後用流水沖洗乾淨。

4、現買現吃

盡量給孩子吃新鮮的水果，現買現吃。媽媽們不要圖省事一次買回一大堆放在冰箱中，隨著儲存的時間，水果的營養會遞減。剛從冰箱中拿出來的水果，最好在常溫下放上一小會兒在給寶寶食用。

5、水果不能隨便吃

水果可不是吃越多就越好，媽媽們還要注意，每天不要給寶寶吃太多種，吃的太雜，可能會引起寶寶食欲不振或消化不良，影響其他營養的正常攝入。另外一些水果不能與其他食物一起食用。