女人的「第二次生命」如何把握？

經常聽到有人將分娩比作女人的第二次生命，除了十月懷胎的辛苦和分娩的痛苦以外，女人通過這段時間還收穫了什麼呢？分娩除了將寶寶帶到這個世界上來以外，還會將產婦體內長期積累的毒素和積水排出，再通過營養的補給使身體進行調整。產婦可以通過這段時間改變懷孕前的體質，使之達到更好的水平，但是，如果調理不得當，就會造成終身的病痛。這就是人們常說的第二次生命。因此，這段時間產婦一定要給予重視。

在這第二次生命中，產婦的身體和心理均發生了不同程度的變化。十月懷胎，從最初的妊娠反應、妊娠紋的生長，再到分娩時的宮縮疼痛，骨骼、子宮等均會發生變化，直到分娩之後身體恢復，才是完整的一個周期，而這個周期將會是女人生命中複雜的一次經歷和歷練。

在第二次生命中，產婦應該好好把握恢復調理身體的機會。將懷孕之前身體的不適，通過第二次生命中的調整，即產後調整，逐一減弱或者消失，讓身體更加健康。

產後的3個月內，是產婦心理和身體最脆弱的時期，母親身份的轉變以及分娩帶給身體的疼痛感都在折磨著新媽媽，因此，產後的這段時間必須引起重視。

經研究發現，女性的大多數病症都是由於在生產後恢復不完全而留下的後遺症。如果產後，產婦不積極進行調理，除了身材不易恢復以外，乳房疼痛、脫髮等現象高達22%，頭部問題，例如頭暈等現象比例增加30.5%，胃腸問題、心臟問題以及其他疼痛的病症都有所增加，因此，產後調理是十分重要的事情。

1、體形恢復

懷孕的過程使得產婦的身材走樣，肚子、腿等部位均出現妊娠紋，產後調理則需要將這些鬆散的皮膚消除，從而達到懷孕前的身材。主要包括：減肥修身、消除妊娠紋等。

2、體質恢復

恢復懷孕產生的體質下降問題，例如身體虛弱、子宮復舊等，恢復器官的正常功能，使人體處於平衡狀態。

3、排毒清淤

分娩后需要排除身體里所含的毒素，使新陳代謝恢復正常，例如：通便潤腸、子宮排血等。

4、恢復元氣

生產是極其耗費氣力的事情，產後恢復元氣至關重要，例如氣血運行、疏通經絡、補氣養血等。

產後恢復的3個階段：

1、黃金期

產後的42天—6個月內，是產後恢復的黃金期。因為由於分娩，使得產婦的身體嚴重失衡，氣血虛弱。如果在這個階段氣血沒有得到有效恢復，體內的毒素便無法全部清除，容易引發其他病症。

2、理想期

產後的半年至1年半，屬於產後恢復的理想期。通過黃金期的過渡，產婦體內的毒素基本排清，氣血也逐漸恢復，此時是恢復身形的重要時期。

3、有效期

產後的一年半至三年，屬於產後恢復的有效期。在這段時間裡，媽媽應該進行綜合調理，使身體內部達到平衡狀態，為恢復到正常水平做準備。

分娩對媽媽來說是歷盡波折的一個階段，但是分娩后的第二次生命對於產婦來說又是新的開始，產婦應該捉住這個難得的機會，合理調理身體，將身體內部達到完美的平衡，同時恢復體形，由內而外的使自己更加完美。如果因為某些原因，沒有抓住這次機會，那麼不僅懷孕前身體的問題得不到解決，又增加了因為分娩引發的新的問題，這就會影響產婦一生的健康。因此，請新媽媽珍惜你們的第二次生命吧。