叫醒夢遊者到底有沒有危害？

從小就聽長輩說，千萬別叫醒正在夢遊的人，不然他會發生意外。從此以後，就覺得「夢遊」一詞既神秘又可怕。

嚴格意義上來講，夢遊的人其實並沒有在做」夢「，但是他確實是在」游「。

如同「鬼壓床」被稱為「睡癱症」一樣，有些人睡覺時會癱，那麼就有些人睡覺時會動 ,所以夢遊作為一種睡眠障礙，在醫學上被稱為」睡行症「。

睡行症患者在夢遊時,不僅沒做夢,還真真切切睡的非常死。像電影《愛麗絲夢遊仙境》這種做著夢到處游的事，顯然屬於「童話里都是騙人的「。

夢遊的人數約佔總人口的1%-16%。但主要發生在兒童期,大多數集中在6-12 歲 ，這可能與這階段的兒童處於生長發育旺期、社會心理因素影響和生活習慣有關。

關於夢遊成因的研究仍在進行，但是現階段可以確定很多因素可以導致夢遊，最常見的有以下幾種：

1、與遺傳因素有關:如果你的父母兄妹患有「睡行症」的話,那麼你夢遊的概率會比普通人高很多。

2、與睡眠狀況有關:睡眠不足、睡眠不規律、壓力大、經常醉酒。服用某些鎮靜催眠葯、神經鬆弛劑、神經興奮劑或抗胺藥物等,也有可能造成夢遊。

3、與一些疾病有關：比如心律失常、發燒 (這是什麼鬼)、食胃管反流、哮喘發作、 癲癇發作等，這些疾病引起的夢遊,控制原發病非常重要。

至於夢遊是否有害的問題，因為夢遊者在夢遊時對外界的刺意沒有反應，所以很容易絆倒摔傷，或者踩到花花草草也不好啊，如果不小心出了門橫穿馬路，那就有可能真的一睡不醒了。

這裡就要提到一個大家都關心的問題：面對夢遊者，把TA喚醒到底有沒有危險？

江湖傳言，夢遊中一旦被突然喚醒，輕者口吐白沫，重者七竅流血。

看到這一描述以至於我一度懷疑,這個謠言的始作俑者究竟是在喚醒一個睡行症患者，還是給人強行灌了一碗砒霜。

根據美國國家睡眠委員會 ( National Sleep Foundation,NSF)的意見 ,不去叫醒夢遊者才更危險，叫醒夢遊者可能會讓他們感到一時的驚嚇,但不叫醒他們,他們可能會發生更危險的情況, 甚至有的夢遊者還有暴力傾向。

如果可以,引導夢遊者回到床上是最好的選擇,但大多情況下夢遊者不聽指揮、不接受保護 , 於是 NSF給出的專業意見是:使用超大分貝、尖稅的噪音喚醒夢遊者(與夢遊者保持安全距離) ,這樣可能會成功叫醒夢遊者。

NSF表示,這個方法比搖晃叫醒夢遊者好,因為搖晃可能會使夢遊者誤以為被攻擊，容易引起不自主的暴力性反抗。叫醒夢遊者后，他們大多數人感到恐慌 , 我們只需要平靜的安慰他們,這只是夢遊而已。

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如果真要是有什麼建議不對夢遊者做的話，那大概就這一條：

別在他夢遊時借錢給他，醒了后的話他會說：

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