女人這處越大反而越長壽！為什麼女人比男人長壽？

日前，美國《時代》周刊刊文指出女性天生有健康優勢。世界各國的數據都顯示，女性的平均期望壽命要比男性長，比如美國的8萬百歲老人中，85%為女性；老年學學會發布的最新數據也顯示，百歲老人中女性數量明顯多於男性，佔到總數的四分之三。

女性天生有長壽優勢很多研究指出，女性的生理結構天生就比男性更有長壽優勢。

英國紐卡斯爾大學研究發現，女性身體細胞修復再生能力更強，細胞更加「持久耐用」，而相比之下，男性的細胞像「一次性用品」。早在1986年，史丹佛大學的研究人員就發現，X染色體上有一個基因對DNA修復有重要作用，而有兩條X染色體的女性延緩老化的能力相對就「多了一層保障」。

女性也比男性少了一些不良習慣。疾控中心、世界衛生組織、美國疾控中心聯合發布的《全球成人煙草調查——部分》顯示，女性吸煙率為2.4%，而男性吸煙率則高達52.9%！而吸煙是引發各種慢性疾病和呼吸系統疾病的重要危險因素。

有人特意去統計過這些長壽人群，他們都有這些特徵，而且都是樂觀積極的！

【大多數長壽的人都有的特徵】

1. 心率偏慢

2. 手握力大

3. 不過分飲酒，且不吸煙者。平時有良好的生活習慣。

4.不吃過鹹的食物，多食魚、蛋類及乳製品。

此外，大多數百歲老人在性格上有一種傾向，就是樂觀開朗、積極向上、與人為善、興趣廣泛。同時還有另外的四大特徵。

耳朵大

耳朵與腎臟密不可分的，而腎能力以直接影響著壽命。長壽之人耳朵一般輪廓較分明，耳門闊大，耳形聳高而長。

女性臀部越大越長壽

臀部不僅是女性展現魅力的重要部位，還和壽命有一定關係。

研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助於防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險，臀部大的女性得心腦血管疾病的幾率更低。

當然，耳朵大，臀部大，這些都是天生的，是由遺傳決定的，雖然有這些特徵的女性更長壽，但實際上後天的營養和好的生活習慣，對人的壽命影響更大。

例如，抽煙和喝酒，熬夜等不良習慣就會大大增加患病風險，吸引容易導致肺癌，喝酒容易導致酒精肝等。那麼，如何通過飲食調理，能夠讓我們更加健康長壽呢？

歐米伽3蘇子油——心腦血管的保護傘

食用油是人體獲取脂肪酸的重要食物，但由於食用油種類選擇不當，造成歐米伽6脂肪酸攝入過多，而歐米伽3脂肪酸攝入過少，尤其是兩者比例失衡，是導致肥胖、心臟病、高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管疾病等各種慢性病的重要誘因。

歐米伽3多不飽和脂肪酸是女性健康肌膚的護花使者，是心腦血管健康的保護傘。因為歐米伽3是人體皮膚細胞的重要組成成分和營養物質，補充歐米伽3能夠讓女性的肌膚更加具有彈性和更加光滑柔嫩。同時，歐米伽3能夠延緩女性更年期的到來，延緩衰老，對清除血液垃圾，預防心臟病和心腦血管疾病具有很好的作用。

蘇子油是歐米伽3含量比較高的食物，其含有的歐米伽3α-亞麻酸高達65%。歐米伽3不僅能增加皮膚彈性，而且能降低血脂，預防心臟病，延緩衰老，能夠讓頭髮更加濃密烏黑，有促進生髮作用。

每天服用5毫升蘇子油，可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成，對女性調理氣血也是有幫助的，是女性健康必不可少的養生食品。

自製減肚腩茶：蒲公英玉蘭茶

女性婚後最容易發胖，尤其是腹部，發胖會導致糖尿病，高血脂等，今天教大家自製減肚腩茶。

分別取新鮮蒲公英根和玉蘭根，洗凈、切段、烘乾或炒製成干茶。按一比一的比例混合泡茶喝即可！

玉蘭根又叫歐洲菊苣根，是一種「葯食兩用」食品。也有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。其中的有效成分對腹部脂肪有不錯的減少效果，可以用來減肚腩，同時還能降尿酸，預防痛風。

蒲公英也叫婆婆丁，味苦，入肝經。蒲公英是重要的清熱解毒，去火消炎的中藥，被稱為天然抗生素，也叫尿床草，有很好的利尿作用，能夠促進體內排毒，而且蒲公英根保肝護肝清肝毒作用特別好，能預防和修復肝損傷，幫助肝臟恢復正常功能，使脂肪代謝維持正常。