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2021/12/25
減脂說難也不難，但也並不容易。今天的主角就是一個鮮活的例子：他是好萊塢知名的演員，也曾用6萬美元的報酬接下《華爾街之狼》，塑造得最多的形象都是詼諧、搞笑的胖子。
他是喬納·希爾（Jonah Hill），一個被脂肪耽誤的型男。
從小並不瘦的他，長大后踏入好萊塢電影圈，開始映入眼帘的角色，就是一個胖嘟嘟的模樣。
不過誰也不曾想到，在2011年出席頒獎典禮時，他竟然怒甩好幾圈脂肪，成了這幅模樣。
這還沒完，到了2011年年底，做電影宣傳的他，更是已完全看不見脂肪的影子。整個人都是不苟言笑的美男子。
甚至一度被《GQ》雜誌評為，30歲以下最有型男星TOP30。那段時間的著裝也是，怎麼穿怎麼帥，完全沒有"胖子別穿艷色，顯胖"的煩惱。
不過作為萊昂納多的好友，倆人都有一個共同的特點......不太能控制得住體型，在小李子為了《荒野獵人》悄然變胖的同時。喬納·希爾也慢慢的回歸到減脂前的體型......
甚至一度變得更胖。最高時達到270磅。
不過在今年7月份新PO出的照片來看，他不僅又減掉了脂肪，恢復了有型模樣。肌肉也發現有不小的增長，手臂粗壯、胸肌可見，儼然從胖到壯的節奏。
這體型的變化，也是服氣。
在被記者問到減脂秘訣時，他說：
飲食一定要調整，健康少油多蔬果
力量訓練要比有氧更花精力去做
最後堅持下去就好
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