search
秋季食物黑名單,你還在吃嗎

秋季食物黑名單,你還在吃嗎

進入秋季,自然萬物是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸變為陰盛的轉折點,中醫認為秋季的養生要訣是,護陽養心防暑濕。根據中醫 「春夏養陽,秋冬養陰」的原則,今天就帶大家來看看秋季食物的黑名單里都有哪些!

第一名:生薑

生薑:姜性熱,味辛辣,秋天吃多了生薑最易傷肺上火,從而出現咳嗽、咽喉痛等不良反應,加重秋燥對身體的傷害,所以,秋天應該少吃生薑,正如過去有句老話:「一年之內,秋不食姜;一日之內,夜不食姜。」營養專家表示,秋季並非絕對一點也不能吃薑,關鍵是不能「多食」和「夜間勿食」,適當吃點生薑能很好的起到暖胃驅寒的作用。

第二名:辛辣食物

比如:辣椒、燒烤、火鍋之類的,辛辣食物會使人燥熱、上火。此外,過食辛辣食物會導致很多健康隱患,誘發胃潰瘍,還會造成大便乾燥,所以,患有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人,以及陰虛火旺,經常便秘、長痤瘡的人要慎吃。

因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒辛辣之物,多食新鮮蔬菜水果

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23299次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦