夏季如何預防卵巢早衰 卵巢早衰吃什麼

根據以往的統計，卵巢早衰發病率在1%至3%之間，但近年來的發病有增多的趨勢，並日益低齡化。因為目前該病的原因不明，所以治療非常難，另外卵巢早衰也是不孕不育的原因之一，所以要引起人們，特別是育齡婦女的關注。有些病人開始都以為僅僅是月經失調或閉經，先是沒在意，後來有相當一部分人是在求治不孕時才被診斷出此病的。當然，並不是所有的少經，閉經都是卵巢早衰，還需做相關的婦科內分泌檢查，才能最後確診。

女性卵巢早衰的危害

1、引發流產、難產：卵巢囊腫在懷孕的時候尤其是懷孕早期，很容易導致流產發生，中期妊娠時則易發生卵巢囊腫蒂扭轉，晚期妊娠時囊腫較大者可導致胎位異常，分娩時可能阻塞產道引起難產。

2、導致女性不孕，影響生育：一旦卵巢囊腫變大或者變性，就有可能使精子、卵子或者受精卵不能正常運行，從而影響生育，導致女性不孕的惡果。

3、發生癌變，威脅生命：卵巢囊腫增大極易發生感染、扭曲、出血或爆裂，給患者帶來生命的威脅。有些腫瘤性的囊腫甚至會發生癌變。

4、導致女性容顏早衰：卵巢對於女性健康作用是極大的，卵巢囊腫會引發內分泌失調、早衰、惡變，甚至會引發卵巢癌。

5、導致水腫，影響生活：卵巢囊腫的危害有很多，患者除了能感覺到食慾不良、體重減輕和腹部腫脹之外，還可能引起嘔吐、發燒和腹部劇痛；後期甚至會導致腹部與四肢發生水腫。

夏季如何預防卵巢早衰

1、保持鍛煉的習慣

職場女性怎麼預防卵巢早衰好？當然，這是一個很好的避免卵巢疾病的辦法，但是我們要做到這些還需要付出保健的努力哦。我們要避免卵巢功能早衰，對普通人而言還是要從生活方式上提早預防。首先應該提倡產後的母乳餵養，哺乳時間盡量延長。其次，婦女要堅持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，保持鍛煉身體的良好習慣。特別要注意在公共場所、家庭內戒煙，減少被動吸煙。

2、注重睡眠的質量

女人一向很喜歡睡覺，所以，我們要知道睡眠對預防早衰同樣重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應該在10到11時上床，因為人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮，人在睡后1個半小時即能進入深。

3、堅持做全身檢查

女性想要卵巢做好保健，就應該做到未病先防，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經的改變，如月經稀發、月經過少、漸至閉經時，便要注意未病先防。定期檢查，根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

4、用藥療預防疾病

我們要明白一個老道理。每個人病從淺治，儘快逆轉臨床上出現卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰，應儘快治療。病程的長短與療效間存在密切的關係，早發現早治療者療效較好，而病程長者治療困難。病癒防復，葯食同療在卵巢早衰漫長的治療中，要結合補腎益精，健脾養血的血肉有情之品的有關食療，葯食同療，相得益彰。

除了以上預防卵巢早衰的方法，我們還可以通美食來緩解女性卵巢早衰，下面我們來看看緩解卵巢早衰吃什麼食物好：

緩解卵巢早衰吃什麼

1、番薯：由於生活壓力增大、生活環境污染等原因，女性卵巢早衰有明顯的上升趨勢。營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。

2、蘋果：有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。

3、黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫丙醇二酸的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

4、茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

5、綠豆：夏季清署佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

6、山楂：主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。

7、香菇：具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。