血液粘稠怎麼辦？,每天做3件事，清除血液垃圾

血管好不好，關係到我們的身體健康。血管並不是像我們想的那樣，一直都是健康的，從30歲開始，血管就會開始老化，慢慢的衰老最終引起各種疾病。其中最常見的就是血管堵塞，引發各種血管疾病。

血管是否堵塞，從5個方面可以看出

1、手腳麻木，或者是突然性無力，拿不起東西

2、單眼失眼，血管堵塞引起小中風，影響視力

3、走路坡腳，走一會腳還會酸痛，休息一會又可以繼續行走

4、突然間無前兆，就流鼻血

5、下肢冰涼發白，血管被堵塞，血液無通暢

血管堵塞的危害，你知道多少？

1、引起大中風

中風是老年人最常見的腦血管疾病，它有著很高的致死、偏癱、死亡等幾率，一旦中風救治不及時，輕則喪失行走能力，重則死亡或者終身卧床不起。

2、引起心肌梗

心臟是我們全身血液的能源，如果心臟旁邊的血管堵住了，就會引隨時死亡

為何你的血管會堵塞？

生活水平好

生活水平的提升，也帶來不少的麻煩，脂肪攝入太多了，就容易形成血管堵塞。熱量過多造成血糖、血壓的飆升，這些都是血管堵塞的原因之一。

長期熬夜

熬夜對身體本來傷害就大，長期如此，會打亂生物鐘，人體分泌腎上腺素就會增多，血管收縮減慢，血液黏稠就會增加。

運動過少

經常久做，下肢容易出現血液黏度增加，同時引起下肢血管堵塞，下肢堵塞容易引起心臟病發作用，是普通人的2倍。

煙抽太多

香煙中含有大量尼古丁，焦油等，影響血液中的脂肪代謝，就會引起血管堵塞

怎麼預防血管堵塞，要從生活中開始：

飲食要少鹽少脂，多吃蔬菜水果，增強鉀元素、維生素的攝入，同時也要注意膽固醇食物的攝入量，可以選擇食用一些海魚。

睡前一小杯溫水可以防止血液黏度變稠，早是起床也喝半杯溫水，要小口小口喝，可以起到收縮血管作用，減輕血管對血管的負擔。

每天堅持運動，科學研究表明每天運動的人血管堵塞降低50%，是由於身體動力增強身體的代謝功能，使得身體血液活躍度更高。

養生茶的飲用，可以喝桑葚火麻茶。它具有養護血管的作用，同時還有抗凝集血小板的作用，可以預防血栓的形成。含有不飽和脂肪酸，可以降血脂和降膽固醇，同時把血壓也降下來，可以起到預防中風和猝死的作用。再者，還可以有通便秘，適合中老年人飲用。

以上是健康的生活方式，同時也是老年人最適合的養生手段，如果你也需要可以直接使用袋泡的桑葚火麻茶，飲用效果更方便！