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經常痛經怎麼辦?這些美味茶飲來調理

經常痛經怎麼辦?這些美味茶飲來調理

痛經是很多女生都會遇到的一個麻煩事情,苦不堪言。女性出現痛經的情況,大多是因為月經不調,如果不及時調理,還可能會出現宮寒、手腳冰涼、面色暗黃等癥狀。所以一定要引起重視,及時調理改善。

首先要注意保暖。現在已經進入秋天,早晚的溫度都變得比較涼爽了,晚上睡覺不要一直開著空調,避免著涼。同時,白天熱的時候,盡量要吃生冷的食物,冰鎮飲料、冰激凌等盡量不要吃。

其次,要注意經期衛生。我們的身體會在經期排出大量的「污血」,這個期間,每天要注意及時清洗,保持清潔乾爽,避免受到感染。

第三,保持輕鬆愉快的情緒。緊張的情緒,壓力過大等精神狀態,也可能會導致內分泌紊亂,經期異常、痛經等情況。

第四,我們平常可以喝一些可以活血調經的花草茶來調理身體,那麼哪些花草茶具有這些功效呢?

1、卡琪花蒂瑪

卡琪花蒂瑪是生長於東南亞熱帶雨林的一種草藥,在馬來西亞有著「女性聖品」的美譽。因為它含有植物性雌激素,具有調理經期、改善痛經等功效。除此之外,還具有豐胸、美顏、延緩衰老的作用,對女性有著諸多好處。

2、玫瑰花茶

玫瑰茶裡面含有豐富的維生素C,它具有美容養顏的功效,然而玫瑰花裡面還含有一種營養物質,它具有活血調經的作用,它使女性的月經保持健康的狀態!

3、紅糖薑茶

由甘蔗內提取出來的糖份,因為顏色成深紅色因此又被稱為紅糖,在台灣地區也被稱為黑糖。它也是一種具有活血化瘀,調理月經不調功效的一款飲品。

4、桂圓茶

由桂圓乾泡水或者熬煮製成的桂圓茶同樣具有生血補血的功效,對於女性經期調理作用也非常明顯。當然,可以將桂圓與紅棗一起泡水代茶飲,功效也會更加明顯哦!

5、紅棗茶

紅棗具有生血補血的功效,可以讓我們及時補充因經期導致的體內鐵元素的缺乏,而且紅棗茶還能調節我們的月經不調,緩解經期不適等癥狀。

改善女人月經不調,保持健康的經期狀態,這才是紅潤健康女人的標準,改變自己從一杯茶開始!

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