小腿「青筋暴起」該咋辦？除了治療還要注意這些

下肢靜脈曲張是血管外科最常見的一類疾病，大約有一億患者。長時間站立勞動的人，如售貨員、老師、中老年人都是靜脈曲張的高發人群。除了長時間的站立外，肥胖、懷孕、慢性咳嗽、便秘及老化等都是下肢靜脈曲張的誘發因素。它的發生還與體質和遺傳有一定關係，父母親如果患有靜脈曲張，子女的發病機會是普通人的兩倍，而女性出現靜脈曲張的比例是男性的兩倍。

靜脈曲張早期除了影響外觀外，並沒有任何其他的癥狀及疼痛，但如果不及早進行治療，病情就會加重，出現下肢脹、疼痛、癢等癥狀。此時，靜脈就像蚯蚓般爬滿大小腿甚至張牙舞爪地膨脹凸出，連襪子都遮掩不住。嚴重的時候會出現濕疹、潰瘍、靜脈炎症甚至靜脈破裂出血，形成「老爛腿」，嚴重影響患者的生活質量。所以，一旦在下肢發現了「小蚯蚓」可千萬不能大意，千萬別等癥狀惡化才求診。

靜脈曲張患者這麼動：

很多患者一聽說靜脈曲張是因為長時間站立引起的，就認為少動會減輕靜脈曲張的癥狀。事實上，人體在運動時，從血液動力學的角度進行觀察，肌肉的規律性收縮使得深部靜脈血液迴流加速，皮下靜脈的壓力比靜止時還低，有利於下肢靜脈的迴流，減輕靜脈曲張的癥狀。

靜脈曲張患者平時可以進行快步走、爬行、慢跑等鍛煉，但是一定要切忌在運動后要躺下休息並且抬高雙腿。平時可以穿專業的靜脈曲張彈力襪，這樣能使皮膚表面產生保護力，促使曲張的靜脈不再向處擴張，從而保護曲張的血管。

但靜脈曲張患者除了忌長時間站立外，同時也要避免下肢活動過少或下肢長時間下垂不動，更不要習慣性的蹺二郎腿，以免阻礙下肢血液迴流。

靜脈曲張患者這麼吃:

一是日常飲食要攝入足夠的蛋白質。充足的蛋白質可以維持體內營養物質的平衡，增強人體免疫力，保護細胞，促進血液循環。

二是日常飲食新鮮蔬菜和水果不能少。因為新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質，有助於改善人體組織的氧化作用，增加血液循環。

三是要多吃含維生素E豐富的食物。這樣可以改善血液循環，減輕腿部的沉重感。

此外，還要注意飲食盡量保持低鹽。因為如果體內的鹽太多，會增加體內的鈉離子，進而導致小腿腫脹，對血管造成壓力，加重靜脈曲張。