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名老中醫教你如何拍打自療,通經舒絡、活血化瘀,簡單易學!

名老中醫教你如何拍打自療,通經舒絡、活血化瘀,簡單易學!

「邪,其氣留於二腘,凡此八虛者,皆機關之室,其氣之所,過血絡之所,邪氣惡血,固不得住留,住留則傷筋絡,骨關機關,不得伸屈,故痀攣也」

經絡系統是獨創的一個除血液神經系統以外的一種經絡系統,描述的是氣血運行的幹道,一旦受阻就會氣滯血瘀,產生五臟六腑的失衡,引起各種疾患及多種病痛,人們在日常實踐中通過沿經絡拍打,從整體拍打調整了臟腑的失衡,從局部拍打疏通了氣血,特別是經絡阻塞點,由於通過拍打局部氣滯血瘀現象消失,經絡通暢,病也逐漸消失,隨後就出現經絡拍打法。

拍打機理

皮膚是人體的重要器官,是人體與外界環境的界限,皮膚具有呼吸功能,防禦功能,分泌功能,排泄廢物功能,皮膚被拍打刺激后,汗孔開泄,毛細血管擴張,加速血液循環,可以活化細胞,活血化瘀,改善微循環,加快廢物排泄,排毒解毒,增強免疫功能,加快自我修復,達到治病,保健,養生的目的。

先拍手

從中醫經絡學說,手中有手三陰及手三陽的經絡起奌及止端.陽經起點及陰經止點,即拇指末端手太陰肺經,中指末端手厥陰心包經,小指內側末端手少陰心經(三陰經),食指末端手陽明大腸經,無名指末端手少陽三焦經,小指末端外側手太陽小腸經,不但十指連心,而且十指連六個臟腑,拍手震動經絡系統,疏通經絡,調節氣血達到臟腑之間的平衡。

再拍頭

中醫經絡說,頭為諸陽之會,頭頂是督脈及足厥陰肝經會合處,後頭是足太陽膀胱經,兩側顳部是足少陽膽經,前額是足陽明胃經,五條重要經脈均經過頭皮,因此頭部發病的機會也最多,民間常用手梳龍頂或用梳子梳龍頂,這是很有道理的,在預防老年痴獃有良好的作用,用五指分開,由前額開始逐漸向後拍打至後頭后再按一下風池穴,為足少陽膽經要穴,對頸椎病,肩周炎,頭痛,眩暈均有防治作用。

拍肩井

用對側大魚際肌拍打肩井穴,要求轉腰松肩松腕順勢拍打對側肩井穴,每個人體內都有一口井,井底是湧泉穴,井蓋就是肩井穴,這口井就是生命之井,要讓自己生命之水充滿活力,就需要經常把井蓋打開,清理一下井中的垃圾和廢物,只有保持井口內的清潔,人體才能健康長壽,此外現代人離不開電腦,一日下來就感頸部僵硬酸痛活動不靈,可拍打或按壓肩井穴就能自然輕鬆,因此拍打肩井能保持健康長壽。

拍胸背

主要是前拍膻中穴,后拍身柱穴。

膻中穴位置在二乳頭連線中點,武俠小說常描述,某高手一揮手點了膻中穴,輕者動彈不得,重者立即斃命,雖是小說家臆測,但此穴確是人生保健之要穴。

它具有寬胸理氣,活血通絡,清肺止咳,舒暢心胸等功能,內經認為「氣會膻中」,也就是膻中可調節全身的氣機。

身柱穴屬督脈,在胸3,4之間椎間隙中,它有理肺氣,補虛損的作用,寧神志的功效,是針灸八大要穴之一,灸身柱或拍打,能補元陽,調和氣血,促進青少年生長發育,現代醫學研究,可調節人體神經系統治療神經衰弱,失眠症,可抗疲勞,治食欲不振,對小兒可治消化不良,吐乳,泄瀉,食欲不振,均有防治作用,對小兒哮喘,氣管炎,百日咳,感冒有防治作用,澤田派針灸視身柱為人生三大強壯穴之一。

拍打要領及注意點

1、拍打分自拍,握拍打器拍,他拍三種,應以自拍為主,因為用自己的手中氣血通過拍打起到舒經活血,行氣活絡的作用,效果最好,,用拍打器拍,則要求拍打器要柔軟,有彈性,能柔中有剛之作用,他拍者即拍打者用鬆柔腕力,按病情不同,可有輕,中,重三種拍打法。

2、拍打者要結合三調,即調心,意念青春,快樂拍打,意沉丹田,調息,逆腹式呼吸,拍打時呼氣,如有條件用丹田勁拍打效果更好。調身,即用高,中,低三式站樁式站樁要求進行拍打,三者融會貫通,則能起到更好的防治作用。

3、拍打時按病變部位,病情輕重,進行不同程度(輕,中,重)拍打方法,如病在里,時間長者則要滲透到裡面去,則要配合意念進行重拍,且局部拍打時間要長,如在相關重要穴位處可要重拍,如在皮膚敏感部位,如面部會陰部,或病情較輕者,宜於輕拍。

拍打時間與頻率

1、首先是一天任何時間均可拍打,身體健康者為治未病或保健可行全身拍打法及經絡拍打法。

2、如有局部病灶,如膝關節炎,肩周炎,網球肘等,可在全身拍打法做完后,可再單獨拍打病灶處,一般每處要拍5-10分鐘,如有痧拍出則效果會更好,病灶處可一天拍2-3次。

3、大病患者,四肢不靈活或無力自拍者,可由他人進行拍打,方法同前,唯以先輕拍為主,以後逐漸過渡到中拍及重拍。

4、拍打必需順序漸進,不能急躁,必需持之以恆,周到全面不能胡亂拍打,早晨起床后拍打效果更好。

內容部分來自上海市中醫院主任醫師、教授王泰東

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