緩解腹瀉食譜推薦

（a） 蒸蘋果 止瀉

材料 蘋果1 個。

做法

1、 洗凈蘋果， 將蘋果對半切開，去核。

2、 將蘋果切成均勻的小塊放入盤子中，上鍋大火蒸5 分鐘即可。

對寶寶的好處

將蘋果切塊上鍋蒸，可以在短時間蒸熟，如果不喜歡切塊，可以整個蘋果上鍋蒸熟，然後用勺子刮著餵給寶寶食用。

（b） 肉泥 補充蛋白質，促進大便成形

材料 豬瘦肉30 克。

做法

1、豬瘦肉洗凈，鍋置火上，加適量水，放入豬瘦肉，煮熟，肉湯留用。

2、 將煮熟的豬瘦肉切成小丁，放入研缽中搗成泥，加少量肉湯攪拌均勻即可。

對寶寶的好處

豬瘦肉中富含優質蛋白，做成泥給寶寶食用能為寶寶補充蛋白質、脂肪，促進大便成形。

——本文摘自由輕工業出版社授權的《寶寶不拉肚不便秘》一書