夏天到了,濕氣就重了,這個時候很多人就想著喝綠豆湯了祛濕排毒了。然而夏季祛濕喝薑茶效果還更好。薑茶不僅健胃、排濕,還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光。
1.立夏后:喝姜棗茶最好的時間到了
從立夏到三伏前一天的這階段,是喝姜棗茶最好的時候!為什麼呢?
因為人經過一個冬天、一個春天,體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱,人體腠理是開放的,體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶,既能補體內陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。
這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天,基本上就能把體內的病氣驅光了,這樣整個夏天就會好過很多。而且,天熱以後脾胃比較虛寒,提前用姜棗補補脾胃,夏天會過得舒服一些。
2.姜棗茶製作配方
姜棗茶的做法很簡單:把生薑、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可。
大棗:具有補中益氣,養血安神的作用。
生薑:它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開。
枸杞:具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。
3.喝姜棗茶注意的問題
特別適合寒涼體質的人
什麼是寒涼體質呢?最大特點就是一年四季都怕冷,手和腳摸上去是涼的,身上有些地方會容易痛,比如腿或者肚子會痛,而且是冷痛,覺得冰涼冰涼的那種。
姜棗茶什麼時候喝好?
姜棗茶從立夏一直喝到入伏的頭一天是比較好的。
每一日的飲用方法,最好是上午把它喝完,不要超過中午,因為姜適合在早上吃,下午和晚上不適合喝薑茶,下午3點后喝會影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火,其實只要上午喝是不會的。
【專家點評】雖然說喝姜棗茶好處多多,但是像唇紅、口乾、心煩這些屬陰虛火旺體質者忌用,脾胃熱性的是不能喝,會造成濕熱的。
穴位貼敷:你可能聽過,生薑能夠祛濕,但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法,效果最好。
經過長年累月留在體內的濕氣怎麼辦呢?可以通過穴位貼敷的方法,進行除濕。穴位貼敷是中醫外治的方法之一。睡前貼再足底的湧泉穴,早起撕掉,在睡眠中祛濕。在古代叫做「延年湧泉膏」,經過現代的改良叫足貼。此配方比其他效果更好,有獨家的發酵姜根粉。
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