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經期的這種表現,竟是更年期提前的徵兆,再不看就晚了!

經期的這種表現,竟是更年期提前的徵兆,再不看就晚了!

女人一旦進入更年期就變成了老人,如何推遲更年期的到來,這幾招,即便是年輕的女人也要知道!

女性更年期提前有哪些原因?

長期久坐

無論是因為工作還是家庭聚會打牌,現在習慣性久坐的人越來越多。但長期久坐,對女性健康來說是十分不利的,久坐會導致盆腔血液流通不暢,影響卵巢的健康,一旦卵巢健康受到影響,出現早衰癥狀,就極有可能將更年期提前!

經常性的熬夜

女性長期熬夜會耗傷精氣神,損傷腎氣,影響卵巢功能。由於人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛,女性經常熬夜會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足,就會造成卵巢功能衰退繼而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。

月經失調

女人月經失調,通常預示著內分泌紊亂。所以月經失調的女人,卵巢的功能通常處於不太正常的狀態,如果不能及時調理,可能影響卵巢的正常功能,甚至還可能導致卵巢早衰,讓女人提前進入更年期。

如何預防更年期提前?

飲食預防

蛋白質是身體重要的營養組織成分,能起到對卵巢組織進行修復,並且促進其發育的作用,因此建議大家平時可以多吃點蛋類、奶類、瘦肉、魚類等蛋白質豐富的食物。

另外,為了促進身體的新陳代謝、延緩衰老,女性朋友們還要多吃點膳食纖維、維生素和膠原蛋白豐富的食物,這樣對預防毒素沉積、提高皮膚質量都有好處。

保持良好的生活方式

女性長期熬夜,會使生物鐘發生紊亂,內分泌系統功能失調,激素分泌不平衡,不僅會對卵巢功能產生影響,導致更年期提前,還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。所有,女性朋友們平時的生活作息一定要規律,少熬夜,多參加運動。

保養卵巢

引起更年期提前的主要因素是生理性或病理性引起的卵巢功能衰竭。因此,在平時生活中,女性朋友們可以在非經期使用精油輔助按摩腰腹部,保養卵巢,讓生殖系統健康得到進一步的呵護。

更年期提前是所有女人都不願意麵對的情況,轉發提醒身邊的每一位姐妹,為了不讓美麗過早的流逝,應該及時關注自己的身體狀態,保護好生殖系統,莫等年華逝去,才追悔莫及!

感謝婦科專家曉燕醫生【 ansun99888】投稿。

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