小心這5種食物，它們會讓你越吃越餓...

最近是減肥的季節，相信很多小姐妹們一定和小非一樣，想在夏天穿短袖短褲之前瘦下來，然後開始運動開始少吃東西。

所以呢！這個時候我們更要警惕那些讓我們容易餓的食物！

✘1非原味加糖優格

優格通常被打上「輕食」、「減肥」、「加餐飽腹」的標籤。不可否認的是，食用優格的確能夠攝入一定量的優質蛋白質和各種益生菌，然而添加了大量糖分的優格並不能算是非常健康的食品。

高糖優格不僅不飽腹，還會讓你攝入過多糖分，攝入過多熱量，自然與減脂背道而馳。

✘2壓榨果蔬汁

壓榨的蔬果汁不光會讓飢餓荷爾蒙造成紊亂，還是液態的卡路里，要知道，液態的卡路里是最不管飽的。如果實在想喝蔬果汁，至少選擇攪拌榨汁機榨汁，連著蔬果的纖維一起喝下去。

✘3醬油

有人可能會問，醬油不是幾乎沒熱量嗎？如果你發現壽司越吃反而越餓，很有可能醬油是罪惡之源。

一勺醬油有至少879毫克的鹽。有些人用鹽毫不吝嗇，而鹹的食物會讓食用者感到口乾舌燥，口渴很容易被大腦誤認為是飢餓。

✘4低糖番茄醬

很多健身愛好者應該知道，番茄醬屬於高添加糖食物，所以大家看到低糖番茄醬就心花怒放，覺得找到寶貝了。然而為了保證甜度，廠商通常會加入人造甜味劑來代替減去的糖分，而這些甜味劑會讓身體的飽腹感和飢餓感發生紊亂。

✘5餅乾

健康的餅乾並不是沒有，像那些用椰子、香蕉、亞麻籽做的餅乾就很健康，然而商店裡賣的傳統餅乾通常都加入了大量糖漿。

在吃餅乾的時候配合吃一些高蛋白和高纖維的食物，就能夠讓自己遠離飢餓感。

最後一句

期望小姐妹們都瘦下來，阿門~

如果覺得還不錯，你就點個贊