節后收心大法，專治各種不想上班！

當「放假模式」突變為「上班模式」

心口突然隱隱作痛和習慣性犯困

頭暈、全身酸痛、食欲不振

頭也不洗了，妝也不化了

連打字速度也 變 慢 了

嘴上說著加油努力

心裡卻在垂死掙扎

過完佳節，得重症

小編親測

五招節后收心大法

助你滿血復活!

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第一招：調整生物鐘

春節期間走親訪友、同學聚會、上網、搓麻將通宵達旦，一周假期下來，感覺身體被掏空。節后回歸工作軌道的筒子們，急需一場說睡就睡的大覺。

這幾天，別再花天酒地啦，下班肥家洗洗睡！

第二招：調整飲食

春節期間人們飲食規律被打亂，一天三餐變成早午餐、晚餐和宵夜。回歸到規律生活，神經質厭食症頻現。應減少大魚大肉的食物，多吃些果蔬，限制煙酒，避免食用過冷、過硬、過辣的食物及可能已經變質的剩飯菜。

其實節后，鹹魚白菜也好好味！

第三招：適當健身運動

春節期間，全身高度放鬆，每天睡到日晒三竿才起，運動量減少，人變得「懶懶的」，乏力嗜睡，總感覺沒有精神投入到「正經事」中。

長假后，適當的運動可以幫助身體消耗一些能量，重獲元氣。如慢跑、散步、跳舞等活動，不僅能起到振奮精神的功效，還可以解決「每逢佳節胖十斤」的難題。

第四招：控制上網時間

春節期間，到處都是人山人海，不少人選擇「一宅到底」，一天到晚與電腦為伴，沉溺於下棋、聊天或者玩網路遊戲。一個假期下來，只覺得頭重腳輕，眼睛發乾，澀痛不適，看東西發花，甚至還會出現雙影。這便是因整天上網用眼不當患上了網路綜合征。

節后，要控制自己的上網時間，用電腦超過一小時應休息十幾分鐘。可多吃些動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔和豆芽等富含維生素A和蛋白質的食物， 或用菊花、枸杞泡茶飲用，這些都有益於消除眼疲勞。必要時可在醫生指導下用一些眼藥水，並輔以調整植物神經功能紊亂的藥物治療。

第五招：訂閱一份報紙

春節期間，除了走親訪友，就是沉溺在燈紅酒綠中，感覺自己是個假人。

放開手機、網路，回歸紙質閱讀，在墨香中調整狀態，最好不過。節后，訂閱一份《第一藥店》報，實時掌握全面、新鮮、獨家的熱點資訊。

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