超簡單實用不用花錢的按摩方法，常年的鼻塞有救了

過敏性鼻炎是怎麼樣一種體驗，別急，請我一一為你道來

時時刻刻感覺鼻子里堵著東西，隨時隨地可以擤出鼻涕，最大的安全感就是兜里有紙，一躺下就鼻塞不通氣，本來就不停流鼻涕，連眼睛都癢得不行不行的。有時候真的很羨慕，爾康那種大口通氣大的鼻孔，我用過的紙連起來，能繞地球一圈 ...

過敏性鼻炎就像來大姨媽，沒有一點點防備也沒有一絲顧慮，而它一旦來了就像樹袋熊一樣，賴著不走了，而且流量不可控制，我覺得世界上缺少一種，叫鼻媽巾或者鼻棉棒的東西。

自從得了過敏性鼻炎，我的五官就變成了四官，因為我的嘴巴就是我的鼻子，接吻都怕鼻涕流到對方的臉上。你能懂那種一連打十幾個噴嚏，每天早上室友都是被我的噴嚏叫醒的，這下好了，鬧鐘都省了，一入春，鼻子就開始不通氣，一聞到刺激性的味道時，鼻子就像中了邪似的，忍都忍不住，一個勁打噴嚏...最尷尬的是晚上睡覺只能張開嘴巴吸氣呼氣，經常呼嚕打得震天響。

鼻炎是病，得治今天我們就介紹幾種最簡單，最經濟的按摩方法

1.常用手法

(1)患兒坐位或仰卧，家長以拇指推擦印堂穴1分鐘。

(2)以指按揉迎香穴1～3分鐘。

(3)以中指指腹在鼻兩側快速搓擦1～3分鐘，使局部產生灼熱感為度。

(4)掐揉雙側合穀人各1分鐘。

2.隨症加減

(1)風寒犯肺型：症見鼻癢，噴嚏頻作，鼻塞，流大量清水涕，常伴發熱，惡風寒，頭痛等，舌質淡，苔薄白。常用手法加

①揉外勞宮300次。

②按揉曲池、風池穴各30次。

③以掌橫擦眉背部，以透熱為度。

(2)肺脾氣虛型：症見鼻塞鼻脹較重，嗅覺遲鈍，平素頭重頭昏，四肢無力，食欲不振，大便搪薄，舌質淡或胖，邊有齒痕，苔白。常用手法加

①補脾經300次，補肺經300次。

②摩腹2～5分鐘。

③按揉足三里1分鐘。

④按揉肺俞、脾俞、胃俞穴各1分鐘。

(3)腎氣虧虛型：多為長年性，症見鼻療，鼻塞不通，噴嚏連作，清涕難斂，早晚較甚，常伴神疲乏力，畏寒肢冷，頭暈耳鳴，腰膝酸軟等，舌質淡，苔白。常用手法：如有鼻炎問題，可參照【范成彪的鼻子】針對性用藥，找到適合自己的治療方法。

①補腎經200次，補脾經300次。

②以指按揉脾俞、腎俞穴各1分鐘。

③橫擦命門穴，以透熱為度。

平時注意生活飲食上這些就可以了：

1.寒冷空氣、污染空氣都會刺激鼻黏膜，引起過敏性鼻炎發作和癥狀加重，故應該特別注意。

2.嚴格禁煙、禁酒，避免被動吸煙，忌用辛辣食物。

3.注意防寒保暖，隨氣溫變化及時增減衣被。

4.防止受涼感冒，感冒易誘發過敏性鼻炎發作或加重過敏性鼻炎癥狀。

5.加強鍛煉，增強體質，可採用散步、慢跑等。