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高血壓患者的夏日飲食原則

高血壓患者的夏日飲食原則

高血壓患者的夏日飲食原則

1、堅持合理飲食原則

夏季,人的消化道功能減退,食慾下降,水分丟失較多,夏季高血壓的治療都有哪些方法,高血壓病人尤其需要注意。一方面飲食宜清淡,同時要富有營養。夏天出汗多,血液易濃縮,在人們睡眠或安靜等血流緩慢的條件下,容易發生血栓。所以,高血壓病人在夏季要經常補充水分,夏季高血壓的治療都有哪些方法,即使感覺不太熱時也要常喝水,以防止血液黏度升高,預防其他心腦血管疾病的發生。

2、保證正常睡眠時間

人們只有在睡眠中才會出現血壓下降,所以,夏季高血壓的治療都有哪些方法,應保持血壓的晝夜規律。高血壓病人夏天夜間睡眠質量下降時,會出現夜間血壓升高,加重對心腦血管的損害。因此,病人一定保證正常睡眠。

3、避免忽涼忽熱的「刺激」

高血壓病人要特別注意自己的生活環境,居室內的室溫最好能保持在攝氏22度至26度之間,並保持室內的空氣流通。有不少高血壓患者平時一直把血壓控制得很好,夏季高血壓的治療都有哪些方法,可是一到夏天,血壓就不穩定,這與使用空調不當有關。尤其是剛從炎熱的外部環境回家的時候,空調溫度過低,一熱一冷,血管會從本來的舒張狀態一下子變成收縮狀態,這就為血壓升高埋下了伏筆。

4、適當減低運動強度

由於夏季人體的消耗比其他季節大,高血壓病人的行為方式也應作出相應的調整,以靜養為主。但是,這並不意味著夏季可以躺下休息,用不著鍛煉了。夏季適合高血壓病人在夏季里進行的體力活動項目有打拳,練醫療氣功,行走,慢跑,游泳。這些活動有利於放鬆精神,調節神經,擴張血管,增進血流,高血壓怎麼辦。

5、調整降壓藥物劑量

研究證明,人的血壓是波動變化的,如一天血壓波動變化的規律是早上6點與下午6點血壓最高,中午稍低,凌晨2點最低;一年血壓變化的規律是夏天偏低。因此,高血壓病人需要在夏天調整降壓藥物劑量,避免血壓過低,誘發心腦血管疾病發作,特別要減少利尿劑及含有利尿葯成分的一些合劑的應用辦。

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