如果你是這種胖身材，一定要警惕高血壓和糖尿病！

肥胖其實有很多種類型，全身都胖的、臉部比較胖的，手臂比較胖的，肚子比較胖的、腿比較胖的等等。

你知道嗎？在所有的肥胖中，有一種胖體形意味著你身體的某些器官不是很健康！

這就是蘋果型身材！

蘋果型身材顧名思義，就是細胳膊細腿，粗腰圍。蘋果型身材的人腹部更容易囤積脂肪。

啤酒肚，水桶腰，大肚腩……這些肥胖我們稱之為腹型肥胖，通常會在蘋果型身材的人群中體現。

腹腔內的脂肪與皮下脂肪有很大區別，其有害性及所釋放出的有害因子都比皮下脂肪更多，更易使人罹患高血壓、糖尿病、高血脂、膽石症、高尿酸血症等疾病，因此危害更加嚴重！

大量研究發現，與同一BMI水平的歐洲人相比，亞洲人軀幹部的皮褶較厚，平均腰臀比顯著增高，即傾向於腹型肥胖。並且亞洲人群在BMI較低和腰圍較小時發病率和死亡率呈現升高趨勢。年齡的增長、能量攝入過多都會增加腹型肥胖的發生率。

腹型肥胖會使內臟脂肪囤積，而內臟脂肪增多則存在很多疾病隱患。例如：

• 當腸道血管脂肪過多，可能會發生腸梗阻；

• 肝臟脂肪過多易發生脂肪肝；

• 冠狀動脈脂肪過多易發生冠心病等。

• 引發脂肪肝，還會擾亂新陳代謝，引發糖尿病等

俗話說，腰帶越長，壽命越短。研究顯示，「腹型肥胖」比「皮下脂肪肥胖」具有更高的糖尿病患病風險。此項研究顯示均勻型肥胖糖尿病患病率為正常人的3.7倍，而腹型肥胖糖尿病患病率是正常人的10.3倍！同時，腹型肥胖在多種疾病中均有極高的的患病風險。研究顯示，相對於周圍型肥胖，腹型肥胖更易患高血壓、老年痴獃、糖尿病、冠心病、高血脂、脂肪肝以及癌症等疾病。

腹型肥胖對人體的健康危害重重，我們要引起重視。

那麼腹內脂肪是如何形成的呢？

如果身體需要一兩米飯，人體實際卻吃了半斤，多餘的食物在代謝循環后以能量的形式儲存在脂肪細胞里。

但這個儲存是有一定限度的，當脂肪細胞儲存到極限，就會沉積到非脂肪細胞的器官中。人們常常聽說的脂肪肝就是脂肪細胞沉積到肝臟中。

另外，久坐也是導致腹部肥胖的因素之一。

由於職業的需要，很多人上班期間一直處於端坐狀態，如長途車司機、辦公室打字員等。雖然這些人可以利用下班以後的時間進行適量的體育鍛煉，但這並不能完全彌補白天長時間的端坐給身體帶來的危害，尤其是腹部脂肪的逐漸積累。