預防腫瘤的方法有哪些？預防腫瘤其實很簡單

如何預防腫瘤呢？中醫自古以來就主張「治未病」，強調了預防疾病的重要性，腫瘤是我們非常怕的一類疾病，而確實有三分之一的腫瘤是可以預防的，那麼預防腫瘤的方法有哪些呢？

預防腫瘤的方法一、飲食宜清淡

想要預防腫瘤需要在保持以穀類為主的膳食結構的同時，逐步增加豆類、豆製品和蛋、奶、禽、魚類的攝入比例。

預防腫瘤的方法二、加強鍛煉

我們要保持強健的體魄，增強抗預防腫瘤能力。加強體育鍛煉 如太極拳、登山、導引吐納、散步、游泳、八段錦、氣功等。

預防腫瘤的方法三、心態平和

一個良好的精神狀態乃是預防腫瘤的關鍵，只有保持恬淡虛無，清心寡欲，樂觀向上的心態，處理好各方面的壓力，心態平和，才能精神內守，體質強健，有效的防治腫瘤。

預防腫瘤的方法四、戒煙限酒

正式因為戒煙限酒的知識普及，美國和加拿大腫瘤發生率和死亡率已經不再升高，而且有的常見腫瘤如肺癌、胃癌、大腸癌有一定下降，因此戒煙限酒對預防腫瘤的作用非常大。