就這4步，輕鬆搞定春季敏感肌

3月是敏感肌高發期，如何應對肌膚對季節變遷的不適？那麼擁有正確的護膚方法---內調外養，才能助你對抗敏感肌膚！

第1步 敏感肌之內調法：適當增加腸道有益菌，提高人體免疫能力

益生菌作用：

1、腸道是身體中最重要的器官之一，是人體內最大的微生態系統，共有400多種菌群，100兆的細菌生活其中，掌管著人體70%以上的免疫功能。而腸道的健康與否，決定於腸道內益生菌的多少。

2、增強人體免疫力：在腸道內存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑制過敏性疾病。

第2步 敏感肌之內調法：選用葡萄籽成分的保健品，清除皮膚自由基

葡萄籽作用：

1、高濃度葡萄籽萃取物(OPC)屬於純天然物質，具有超強的清除自由基能力，被美譽為「最強效自由基清除劑」；所以它可以保護過敏參與細胞——肥大細胞、嗜鹼細胞的細胞膜，使它們難以釋放過敏反應介質。

2、 同時它也是迄今發現的植物來源可用於人體的最高效的抗氧化劑，其抗氧化能力是VC的20倍，VE的50倍；也是唯一能透過血腦屏障的抗氧化劑。因此它能夠起到清除自由基，提高免疫力的作用，因而能延緩衰老，使皮膚恢復昔日的細膩白嫩，再現青春。

3、OPC葡萄籽具有非常強的體內活性，吸收迅速完全。所以，OPC葡萄籽的強效清除自由基能力，並能美膚抗老，對過敏體質人群來說，既是很好內調的良藥，還是純天然物質。

第3步 敏感肌之外養法：加強保濕，提供肌膚全天的保濕能力

敏感性肌膚的角質層較薄，保水度差，比一般肌膚更容易缺水、乾燥、脫皮，所以在保養肌膚當中加強保濕是非常重要的。可以選擇含有保濕成分的護膚品，如玻尿酸、礦晶離子ICE等保濕成分。

天然無刺激保濕成分：

1、 玻尿酸

玻尿酸是肌膚中分部最廣的物質之一，玻尿酸具有極強的吸水性，一分子的玻尿酸可以吸收500-6000倍的水分，所以被譽為「保濕天後」，同時它可以在肌膚表面形成強力水磁場，提供肌膚全天的保濕能力，當玻尿酸吸收水分后，使得彈力纖維及膠原蛋白處在充滿濕潤的環境中，皮膚因此具有了彈性。

2、礦晶離子ICE

礦晶離子ICE是含有最多微量礦物質而且含量是接近人體需要的礦物精華，其礦物種類達到驚人的76種。礦晶離子ICE的組成通過聯合國相關研究檢測，這項研究成果最初應用於生命科學領域中以及皮膚醫學中，發現竟然讓燒傷患者的皮膚癒合時間提供了3倍。礦晶離子ICE對於皮膚的吸收能力、自我修復能力、保濕能力以及清除自由基能力有著顯著的提高。

第4步 敏感肌之外養法：選擇安全天然成分的保養品，溫和、緩解敏感肌

已發生敏感問題的肌膚，此時是很脆弱的。除了可以選擇上述的保濕類的成分護膚品外，還可以選擇一些溫和、純天然，並且有緩解並治療敏感肌膚作用的成分。如洋甘菊、燕麥等。

天然舒敏成分：

1、洋甘菊

洋甘菊具備消炎、止癢、安撫、修護、潔凈、醒膚、抗敏等效能；可溫和調理肌膚的敏感癥狀，甚至舒緩曬后及缺水肌膚的不適感。對乾性、敏感皮膚極好。對治療面皰、皰疹、濕疹、癬、微血管破裂有不錯的功效；保護臉部最敏感的眼部肌膚更是有異想不到的效果。

2、 燕麥

燕麥含有豐富的蛋白質、脂肪、β-葡聚糖和大量的生物活性物質，不僅具有良好的營養保健功能，而且具有獨特的美容功效。

保濕潤膚功效： 蛋白質是燕麥最主要的成分之一，蛋白質經酶解可得到小分子的肽和氨基酸，這一類分子中都含有親水基因，可以吸收水分或鎖住皮膚角質層水分，具有非常好的保濕功效。在化妝品中添加燕麥成分，還可以滋潤肌膚、營養細胞、促進皮膚組織健康的生長發育。可以使敏感肌膚原本薄而脆弱的角質層變得飽滿，提高肌膚的抵禦能力。

本文由「胡曉萍的美妝課堂」發布，轉載請註明：胡曉萍的美妝課堂

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這裡是 胡曉萍的美妝課堂

胡曉萍 任職時尚美容雜誌主編十餘年

已出版兩本護膚書籍：《99%的女人都在犯的護膚錯誤》、《關於護膚，你應該知道的一切》

資深護膚問題專家，提供即學即用的美容護膚方案，幫助愛美女性實現個人美麗夢想