美詩 課堂｜懷孕當媽了，快看這一份孕期護膚指南

自從懷孕后，除了日漸隆起的腹部，自己的身體還發生其它種種變化，就連皮膚也比往常更加敏感。為了保證擁有嬌好的肌膚，准媽媽需要格外照顧自己，從健康舒適出發，給皮膚一些精心護理。給孕媽咪提供的一份孕期護膚指南，你要不要收藏？？

孕婦如何護膚心得1：攝取營養，滋養皮膚

你的皮膚能否隨時獲得充分的營養，這與你的膚質變化有很大的關係。如果你的皮膚非常乾澀，你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物，來改善乾澀的膚質。

一般而言，維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩項營養素，因此，你可以每天補充25-50毫克的維生素B6。當然，孕期服藥最好請醫生推薦。即使是維生素，對準媽媽來說，也並非吃得越多越好。

另外，你應該遵照醫生推薦的孕期食譜，保持又營養又均衡的飲食習慣，這不僅對你自身的健康和對胎兒的發育有利，也是滋養皮膚的好辦法。常常可見准媽媽皮膚比往日還要嬌嫩，這當然因為孕期雌激素的作用，但充足的營養確實也起了很大的功效。

孕婦護膚心得2：選擇純天然的護膚品

准媽媽們在懷孕期間，如果使用了含有化學成分的護膚品或化妝品，不僅會對自己的皮膚有危害，還會影響到自己腹中的胎兒，所以應當使用天然的孕婦護膚品。

孕婦護膚心得3：肌膚問題對症解決，不可心急

1、乾燥粗糙、易生暗瘡。

洗完臉后的護膚也要特別注意，用溫和的潤膚霜和潤膚乳，小面積畫圓的方式塗到臉上，並且比未受孕的時候多按摩幾次，促進皮膚血液循環。另外飲食多補水。

2、懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑，有些是可以在結束生產後自然消失的。要讓自己在產後恢復得不錯，保證良好的睡眠，多吃含優質蛋白質、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。

3、難看的妊娠紋。孕婦身體各部分應隨時擦油，擦油的作用是避免產後腹部及腿部留下產痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處，能有效地減緩肌膚鬆弛，預防或撫平妊娠紋。

此外，托腹帶也可以幫助准媽咪對付最討厭的妊娠紋。

孕婦護膚心得4：禁用一切有害化妝品

孕婦忌用的化妝品：

染髮劑：可引起細胞染色體的畸變，從而可誘發皮膚癌、乳腺癌和胎兒畸形。染髮劑的某些成分還可能使皮膚產生過敏反應。

冷燙精：化學冷燙精還會影響孕婦體內胎兒的正常生長發育，少數婦女還會對其產生過敏反應。

洗滌劑：一些含有酒精硫酸的物質(存在於洗滌劑中)，通過皮膚吸入人體，達到一定的濃度時就導致受精卵的死亡，使妊娠中止。