被渣男傷害后狂減50斤，來個痛快的反擊！

本期登場的瘦身達人，是來自陝西漢中在讀大三的「欣欣」同學，瘦身成果如下：

瘦身達人小檔案：

昵稱：欣欣

年齡：23

身高：162

職業：學生

減肥前：160.0斤（80.0kg）

減肥后：114.0斤（57.0kg）

減肥成果：46.0斤（23.0kg）

減肥原因

因為肥胖，常常的被嘲笑，開玩笑時，也會無辜的躺槍，最後還被渣男傷害！

減肥過程

減肥期間，我在學校的食堂里打工，幾乎到中午1點多才吃飯，那時候幾乎是莫有胃口了，回到宿舍休息時間還是會站著，會去簡單的做一些伸展的運動。下午就會圍著學校的籃球場跑個七八圈，慢慢的增加。

減肥期間在吃的方面做足了解，早上會吃一個雞蛋一碗粥吧，每天幾乎都是5成飽，幾乎是清淡為主，晚餐也吃。食材上的選擇一般是五成素的，五成葷的，葷的盡量選水煮菜。

每天跑步一個小時，加上伸展的運動半個小時吧，跳繩半個小時。還會去做瘦瘦上的無氧運動，星期一到星期五做，星期六天只是早上跑步。

只要我們善待時間，時間就會給我帶來驚喜。

減肥中遇到的困難

我是一個愛吃的金牛座，躲過美食的誘惑真不容易。

到了減肥瓶頸期我132斤，再咋樣加時間加運動，過了一個月，才度過了減肥平台。

減肥後生活的變化

周圍的人，都會說這是你家女兒呀，是不是去整容去了，雖然瘦的不多莫有達到目標，她們都會去問你是經歷了一些什麼。瘦下來了，走到大街上碰到那個渣男他竟然莫有認出我來，感覺這個報復感巨爽！

在我每次想要放棄的時候，看看好友減肥成功的對比照，我會滿血復活，重新振作起來！

在這個減肥的路上，也許有點累有點心酸，但是最後你變成了最美的自己，所以這些苦難都不是阻擋自己成功絆腳石！

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