乳房疼痛原因解析！ 8方法護好你的乳房！

很多女性有乳房疼痛的癥狀，有的是在月經前周期性的疼痛又叫做生理性的乳房疼痛被認為是正常的，所以不必擔心，但是很多時候乳房的疼痛是乳房疾病的癥狀就要引起重視了。那麼女性乳房為什麼會疼呢？女性如何緩解乳房疼痛呢？

女性乳房為什麼會疼

1.孕期乳房脹痛

有一些女性懷孕后40天左右，由於胎盤、絨毛膜分泌大量雌激素和孕激素，會使乳腺增生、乳房增大而引起乳房脹痛不適感，嚴重的可能持續到整個孕期。

2.產後乳房疼痛

女性臨產後3~7天，常可出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是乳腺淋巴液儲留、靜脈充盈和間質水腫以及乳腺導管不暢所致。一般在乳汁暢流后，痛感多能消退。

3.人流后乳房脹痛

人工流產后，有些女性乳房脹痛並能觸及腫塊。這是由子妊娠突然中斷，激素水平急驟下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛，多在1~2個月後逐漸好轉。

4.急性乳腺炎

女性乳房疼痛什麼原因？很可能是急性乳腺炎。急性乳腺炎是乳房的急性化膿性感染，主要發生於哺乳期，多見於初產婦，與乳汁淤積、不注意乳房衛生及乳房破損有關，表現為畏寒、發熱、乳房紅腫脹痛較重，且常伴有壓痛，嚴重者形成膿腫。

5.慢性乳腺炎

慢性乳腺炎是較少見的一種乳房脹痛，多發生於中老年女性，與受到損傷后感染有關，疼痛較輕。

6.乳腺增生病

乳腺增生是一種非炎症、非腫瘤的腺內組織增生，表現為乳房腫塊和乳房脹痛，脹痛的輕重不一，常是周期性的，於月經來潮前或兩次月經中間期開始顯著，月經來潮后消退。

7.乳房纖維腺瘤

乳房纖維腺瘤是中青年女性常發生的良性腫瘤，主要表現為乳房腫塊，或在月經來潮前或初期有局部脹痛。

女性如何緩解乳房疼痛

1.不吃咸辣

高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7~10天尤應避免這類食物。

2.試用熱敷

熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。

3.貼針灸貼敷，配合穴位按摩

貼針灸貼敷於五大「護乳穴」，然後用手按摩相應的穴位，對防止乳房不適症有極大的好處，能有效緩解各種乳腺疾病。推薦「護乳穴」：膻中穴、乳根穴、大包穴、期門穴、少澤穴。

4.攝取維生素

飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會幹擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。

5.穿穩固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

6.改變飲食習慣

採用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

訂閱「新中醫在線」，每天分享對您有用的健康知識！

共享新中醫 共啟新生活