想要阻止高尿酸血症轉成痛風，只需吃幾種食物即可，成本很低

高尿酸血症指的是血里的尿酸水平超過了其溶解度範圍。就像鹽水濃度太高鹽分就會析出，血里的尿酸鹽超過一定範圍也會結晶、沉積、析出。尿酸鹽結晶沉積到關節等部位引起局部炎症就造成了痛風。但不是所有的高尿酸血症患者都會出現痛風。研究表明，高尿酸血症患者發生痛風的幾率也不是百分百，但是那種沒有癥狀的高尿酸，也就是無癥狀性高尿酸血症更可怕。

無癥狀性高尿酸血症雖然不是痛風，但也不是一種正常狀態。長期高尿酸血症最直接的後果是尿酸結晶沉積相關疾病，包括痛風、泌尿系統結石和尿酸性腎病，嚴重的會導致尿毒症、腎衰竭。持續高尿酸血症還和高血壓、心血管疾病有關。

無癥狀的高尿酸血症之所以危險，主要不是疾病的本身，而是容易被人們忽略。其實在高尿酸血症還沒有轉成痛風之前都是可以逆轉的，只要合理降低尿酸，就能防止痛風等不可逆轉的疾病發生。

是葯三分毒，但無癥狀性高尿酸血症也是一種慢性疾病，是否需要用藥物來降低尿酸要根據醫生的診斷來決定。其實，大多數無癥狀性高尿酸血症患者，可以通過控制飲食、增加運動、減輕體重等非藥物手段改善自身情況，並每年複查尿酸水平。

在降低尿酸、預防痛風上，有一個方子很有名，是出自《金匱要略》：菊苣梔子茶

做法是將菊苣、桑葉、梔子、葛根、百合各取5克，洗凈入鍋後放入搗藥罐搗碎，然後裝入透氣的紗布袋裡入鍋煮上2個小時，等到所有食物都煮熟，並且出味，將湯倒出，每天喝2-3次即可。沒有條件的人可以沖袋泡茶，看好配方即可，而且袋泡茶一定要買粉碎過的，這樣才能泡出藥效，整個泡或者煮效果都會大打折扣。

菊苣梔子茶降尿酸原理：菊苣根主要成分有糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對於降尿酸的醫學作用明顯；梔子花中富含的梔子苷可通過促進尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平；百合含有秋水仙鹼，可以起到陣痛的作用，還能安神促眠；桑葉與葛根利尿、消腫、解毒、提高機體免疫力等。5種食材結合在一起可以促進尿酸排泄、抑制尿酸過度形成，還能清熱解毒、利水消腫。