學霸傳授丨如何保持一天8小時+的高效複習？

每年都有一大波的人趕赴考研這個殘酷的戰場，但是夏天熱死一批，冬天凍死一批，無盡的孤獨又磨死一批，所以到最後有核心競爭力的人也就那麼幾個了。考研路上，暑假和考前是最關鍵的兩個時期，現在暑假已經過了將近三分之二，你的進度還好嗎？

可能很多人都可以每天8個小時以上進行複習，但是真正有效率的又有多少呢？要是能保持每天8小時的高效複習，連續半年，我想考上目標院校基本已經足夠。怎麼才能保持8小時+的高效複習呢？

一、保持專註

專註力能夠使人的潛意識進入一種專註於這件事情的狀態。有過連續幾天乃至一周或更長時間思考同一個問題的人想必都有一種感覺，就是在這個思考的期間，有時候雖然表層意識因為種種原因不在思考這個問題了（比如睡覺，比如被其它事情中斷），但潛意識層面仍然保留著其「慣性」。

要做到專註意味著大家要把與考研無關的事情的時間消耗降到最低：手機能放多遠放多遠，電腦能斷網就斷網，有耳塞帶耳塞沒耳塞帶耳機等等等等，創造一個你覺得舒適且有利於學習的環境。總之就是要斷絕任何可能給你帶來誘惑的東西，然後強迫自己去看書複習。

二、發自內心的熱愛

每天堅持8小時以上做同一件事，你甚至要給自己打上「洗腦式偏執」的烙印，這種偏執正是你的夢想、你對成功的渴望造成的。當你基礎差、別人說你不行，甚至連你都質疑自己，到底行嗎？但是，當你有一個夢想在熠熠發光的時候，周圍的一切簡直都黯淡掉了！這時候，不管別人說你不行，或你在前進的路程中遇上多大的阻礙，你都不會放棄。

所以，首先問問你自己對考上研的渴望有多大，是可考可不考、考不上無所謂，還是必須要考上，否則會很失落甚至想想都覺得自己跌落到谷底了。你要明白為什麼這麼拼的學習，思想上不能是被動的，而是主動的。如果你考研是因為：我媽媽要我考，大家都在考啊等類似原因，那麼還是放棄吧，堅持8個小時？浪費買書的錢而已。

三、規劃和執行力

高強度的學習一定要嚴格的執行力，否則一切都完蛋！自製最重要！說到計劃的執行，首先要有一個可執行的計劃，需要把學習任務具體分配到每一月、每一周、每一天去。

計劃內容一般分為四個部分：

全程學習的總目標和時間安排

分科學習的目的要求和時間安排

每周學習的目的要求和時間安排

每日學習的目的、要求和時間安排

每日學習計劃的制定方法：

在執行總的學習計劃過程中，還要制定月計劃、周計劃和日計劃。日計劃最常用，這裡給大家分享一種制定方法：

①統計非學習的活動以及這些活動所佔用的時間總量（確定不可缺少的時間）。

②計劃可用於學習的時間及其分配。

四、勞逸結合

學習和休息、勞和逸的節奏要分明。就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦這章的知識點，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些法規記下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力，這叫張弛有道。一定要訓練這個能力，永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。

長期的複習，很容易出現懈怠、動搖的心態，有時候會覺得複習進度這麼慢還能考上么、選擇題錯這麼多咋辦，被這些因素分散注意力，導致效率下降，當信心動搖的時候，可以多關注一下自己夢想的學校的最新動態，自我激勵一下。

既然決心要去做某事，就要抱著做到最好的態度；既然要爬山，就一定要去看看最高處的風景是什麼樣子，加油考研學子們！

親愛的家長，今天的內容就先為大家分享到這裡，希望這份資料，可以為你孩子的學習帶來一些幫助。

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