7個信號告訴你身體垃圾已超標，自我診斷下！

你的身體健康嗎?

這些癥狀告訴你，你體內有垃圾或超標啦！

快來看一下！

1、便秘

【信號】腸道垃圾超標

如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。

長期便秘，會產生大量毒素堆積，這些「垃圾」被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

多吃纖維素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保證腸道健康。

2、肥胖

3、黃褐斑

應及時關注自身健康，如有不適可到醫院就醫。避孕藥等藥物最好不好長期服用。

4、痤瘡

5、口臭

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，食物長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。

貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病以及消化系統疾病都可以引起口臭。

【建議】

關注消化健康，必要時可食療或葯療，多吃清淡易消化的食物，喝些養胃粥。

6、十二指腸潰瘍

憂思郁怒、肝鬱氣滯的內生之毒，飲食不節，過飢過飽，過食辛辣等物，嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。

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［故事］張馬丁因母患癌去世，切身體會到大病醫療費問題對普通家庭的壓力，於2011年創建大病互助平台，取名康愛公社；