三七能通血管、降血糖？關於三七的這麼多偏方，你信嗎？

「三七」，是一種廣為大眾所知的中草藥，三七粉，也成為近來大熱的保健品之一。

不少廣告宣傳：三七能夠活血化瘀、控制血壓、補血、保護心血管、增加免疫力、降血脂、降血糖等等。

到底這些功效有沒有科學依據呢？值不值去嘗試呢？...

三七，是人蔘屬的一種植物

三七，又叫田七。在植物學上，三七和人蔘、西洋參的親緣關係比較近，同科同屬不同種。

將它的根莖幹燥之後磨碾成粉，就可以得到三七粉。可以口服或外用。

對三七功效的研究

三七的特色成分是「皂苷」。此外，所含的「多糖」、「黃酮」也是研究較多的成分。

雖然識別分離出了這些 「 功效成分 」，但就目前的成果來看，還遠遠不足以作為其有 「 神效 」 的科學證據：

• 一方面，這些成分並非三七特有。在其他植物中，也都能或多或少能分離提取出一些皂苷、多糖和黃酮之類的活性成分。

• 另一方面，絕大多數的研究只能在理論上提示某種成分可能與免疫系統或心血管系統等生理過程有關，但要用它們來證明三七對人體有某些功能，還遠遠不夠。

證據主要是「 理論上可以 」

2013年，有學者在《循證補充與替代醫學》發表了一篇文獻綜述，總結了17項研究、總人數1747人。得到結論：

口服三七可能對減輕心絞痛相關癥狀有一定幫助，但無助於減輕心血管疾病的發生率。

同時，作者也指出：由於樣本量較小，研究也不是雙盲對照實驗，這些局限影響了上述結論的可靠性。

直白的說：

• 這些實驗中，口服三七沒有降低心血管疾病的發生率，但對於心絞痛等癥狀顯示了一些減輕作用

• 這些試驗的設計不夠嚴謹，參與人數不夠多，所以可信度有限

至於其他的功效，臨床試驗證據就更加缺乏了。

三七保健品，值不值得吃呢？

不少人會想 「 反正它是天然植物，祖先們已經用了千百年，沒有充分的科學證據也不要緊，萬一有用呢？ 」

但這正是不少商家抓住的賣點。的確，三七有著悠久的使用歷史，也沒有發現有記載嚴重毒副作用，僅有一些輕微副作用。

但需要強調的是：對於輕微、慢性的毒副作用，悠久的使用歷史也往往難以發現。

總的來說，如果你就是想吃，沒問題。但不要盲目使用，反過來影響了使用有確切療效的藥物。比如，用三七粉替代了正規的降壓降糖葯，而耽誤了慢性病的控制，是挺得不償失的......

說了這麼些，您心裡有數了嗎？

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