女人喝純牛奶的好處有哪些？

牛奶是營養極其豐富的一種飲品，其含有大量的優質蛋白、礦物質以及脂肪酸，而且人體對這些營養元素都極易吸收和利用，所以現在不少的人都開始養成每天喝牛奶的習慣，尤其是許多女人。那麼女人喝純牛奶的好處有哪些呢？下面跟小編去看看吧！

1、增強體質

牛奶能夠為人體提供大量的優質蛋白以及鈣質，同時牛奶中還含有豐富的維生素D等營養成分，這些成分都可以很好地起到增強體質的作用。

2、防中風

女人如果每天喝一杯牛奶可以有效防止中風情況的發生，而且經常喝牛奶還可以有效預防缺血性中風的出現。

3、降血壓

牛奶中含有極其豐富的鈣含量，可以起到降血壓的作用。

4、防骨質疏鬆

在絕經期前後的中年婦女是極易出現骨質疏鬆症狀的，而常喝牛奶就可以很好地防止這一癥狀的出現，

5、提高免疫力

牛奶是乳製品的代表食物，而大多數的乳製品中都含有非常多的抗菌物質，還有著免疫球蛋白等蛋白質成分，並且牛奶中的蛋白再經過酶水解以後還會產生出免疫調節肽，對免疫系統的激活起著至關重要的作用。