search
餐桌上這一種食物吃多了, 當心大把掉頭髮!

餐桌上這一種食物吃多了, 當心大把掉頭髮!

  有些食物或許對身體有很多益處,但是對於滋養頭髮,它們卻可能會起到反作用,這些食物你是不是經常吃,經常吃的以後要注意,別說自己為什麼總是掉頭髮

  1.總愛吃加工過的糖

  糖對我們的皮膚有不好作用,對頭髮也同樣不好。含糖的食物比如糖果和蛋糕會導致我們的胰島素水平上升,也會增加體內雄新激素的分泌,而雄新激素會刺激並收縮毛囊,導致萎縮,刺激毛囊不再生長頭髮。

  2.吃富含脂肪的魚類

  你肯定會驚訝於為什麼富含脂肪的魚類會對頭髮有害,一直以來,我們都被教育像鮭魚、鮪魚中含有豐富的ω- 3脂肪酸,對身體有非常多的益處,但是,這些魚類中也含有非常高的汞含量,會導致脫髮,並且會破壞蛋白質的產生並影響身體對鋅的吸收,妨礙生長過程。因 此,最好要避免食用箭魚和鯖魚,選擇罐裝鮪魚、三文魚、蝦來降低身體中汞的含量。根據美國食品和藥物管理局做出的報告,只要你每天吃不超過340克的以 上所提到的魚類,並且一周食用不超過4次的話,就不會對頭髮和健康產生危害。

  3.這麼喝排毒果汁

  其實排毒果汁本身並沒有問題,但是當我們在只攝入排毒果汁而沒有攝取任何蛋白質時,胰島爍咄雄新激素就會開始發生變化,導致頭髮稀疏和脫落。

  4. 吃維生素A

  如果只是在日常飲食中,我們並不會攝入過多的維生素A,但是如果你服用複合維生素、維生素補充劑,就要重新計算對於維生素的攝入量了,因為對於維生素A來說,若身體內的含量過高就會縮小油腺體,導致身體不再生產所需的油分來滋養毛囊,這樣就會造成脫髮。

  女人防脫髮的食療小秘方,給需要的人

  1:何首烏煲雞蛋。 何首烏60克,雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰,對「虛不受補」者療效更佳。

  2:羊骨粥。 羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效,適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

  3:生髮黑豆湯。芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時后,連湯渣同食。每日1次,連服60天。本品可滋養生髮,對失眠多夢者尤其有效。

  4:美髮養血果脯。 干品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23295次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦