蹲下去站起來頭暈眼黑是怎麼回事

日常生活中，是不是有這感覺，蹲下來一小會兒，隨後站起來，感覺到頭暈、眼前一片黑、腿腳發麻，甚至還會冒金花。不乏一些人，蹲下來系鞋帶，一小會兒功夫，站起來后，也出現這個情況。也有一些人，坐在馬桶上方便，或者是蹲廁方便，五分鐘的時間，站起來，也會頭暈眼黑。有人說是貧血，但你做抽血檢查，一切都正常。

其實，在臨床上，把這個癥狀稱作：直立性低血壓，有時，也會稱作：體位性低血壓。接下來就來了解，這是什麼癥狀？

這是什麼癥狀

我們在蹲著、坐著時，血液流動較緩慢，猛地一下站起來，血液流動加快，特別是腰部、腿部流動加快。在這一瞬間，會造成大腦暫時性供血不足，處於空白狀態，影響大腦的運行，缺少血液供應，會造成頭暈、眼前發黑。

這樣的情況，老年人、兒童較為常見。體位低血壓，65歲以上老人，佔據15%，75歲以上老人，甚至佔據5成。

為何出現這癥狀

人們在蹲下時，兩條腿被壓住，腿部血管被壓扁，達到下肢的血液，也會減少很多，在蹲下時，頭部往往會前傾，這樣頭部需要的血液可能會更多一點，你猛地站起來，下肢的血管就像是突然間被解禁了，相當多的血液，向下流動。

正常情況下，我們的血液，占身體重量8%，這個比例較大。當蹲下來時間長，再猛地站起來，血液會受到引力、慣性的作用，更多的會向身體下半身流動，分配到上半身，特別是腦部的量明顯減少。頭部此時，由前傾的姿勢，變為直立著，相對來說，會供血不足。

大腦需血液供氧，要是短時間，即使是十多秒沒有接到供應的血液，也會讓人短時性腦部缺血，進而表現出頭暈、眼前發黑、冒金星等。

是其它疾病嗎

蹲下時間長，猛地站起來，出現頭暈、眼前發黑，可能是其它病症。例如：心血管疾病、腦瘤、神經衰弱、心率失常等。這些在平時體檢、檢查身體能發現。

當然，前面說到了貧血，貧血患者也會出現這個癥狀，但是，出現這個癥狀並不一定是貧血，如果是貧血患者，減少長時間蹲下，通過加強營養，能進行調節、調理、改善。

日常應該怎麼做

其實，上面說到的腦瘤、心血管疾病、心律失常，往往和心臟有關，的確，心臟產生新血液，促進全身代謝，一旦心臟受損，影響到血液流動，出現頭暈、眼前發黑等。

在平時，對心臟做好保健。就作息來說，不要熬夜，早睡早起，保持8小時睡眠；就飲食來說，多吃補血、補氣食物，例如，紅棗、阿膠、黃芪、當歸等；就運動來說，不要一直宅著，慢跑、打太極都很不錯，在增強體質同時，能增強心血管。想要補血，點擊藍字教你怎麼吃：貧血吃什麼好？推薦一些補血食物幫你緩解貧血癥狀

當然，必要的時候，進行藥物調理，這根據個人體質、身體，在醫生指導下，進行調理。

這就是關於蹲下來時間長，站起身出現頭暈、眼前發黑的描述，可能你沒有過，可能你正在面對，希望這些描述，能對你有幫助，科學調理，才能促進健康。

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