祛斑美白我們該吃些什麼?

  祛斑是指去除發生在臉上的色素沉著。而這些斑點主要因女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾病（肝腎功能不全，婦科病、糖尿病）等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，多食奇異果、黃豆等含有豐富微量元素和維生素、礦物質的食物，並配合上一些相應的食物調理，這樣斑點才會儘快消失。

  食材：薏米130克，蘆薈25克，清水1300毫升，冰糖適量；

  蘆薈，瀉火；解毒；化瘀；殺蟲。主目赤；便秘；白濁；尿血；小兒驚癇；疳積；燒燙傷；婦女閉經；痔瘡；疥瘡；癰癤腫毒；跌打損傷。殺菌作用，抗炎作用，濕潤美容作用，健胃下泄作用，強心活血作用，免疫和再生作用，免疫與抗腫瘤作用，解毒作用，抗衰老作用，鎮痛、鎮靜作用，防晒作用。

  薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾大學部植物之王」。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。

  春天不少人出現身體睏倦、精神不振、胃口不好、乏力、上火等現象。中醫認為，以上種種癥狀都是濕邪之毒入侵的表現，要排毒，關鍵在於祛濕。薏米有祛濕和美白等功效，蘆薈有排毒，去痘和美白等功效，兩者一起打成汁，功效加倍，還有抗衰老的作用。