運動可以帶妝嗎 帶妝運動好不好？

不建議帶妝運動

運動的時候全身一定會發熱，在容易流汗的環境下化妝是對皮膚危害極大，彩妝妨礙汗液排出，導致毛孔堵塞。當你流汗后，一定會擦拭皮膚，這容易讓彩妝進入了張開的毛孔里，同時帶入的還有污垢、灰塵和油脂，造成的結果便是導致炎症、痤瘡和粉刺的生成。所以，運動時盡量淡妝或是乾脆卸掉。

有關皮膚，還應注意哪些問題：

皮膚科醫生建議在健身之前用便攜卸妝濕巾擦去所有妝容。對於那些容易長粉刺的成年人，「健身前和健身後使用含水楊酸的潔面乳，防止細菌感染。」如果你練瑜伽，擦拭所有的裝備再躺下，或者放乾淨的毛巾在墊子上。

皮膚和激光理療師說：「健身前最好清潔皮膚，以免毛孔打開后表面的細菌進入。可以選擇抗菌且 PH值平衡的凝膠潔面，之後用乳液為肌膚保濕。」

帶妝運動的危害

1、運動狀態下，皮膚血液充盈，循環加速，外界物質容易被吸收，且因出汗，皮膚表層處於高度水合狀態，外界物質容易滲透。而彩妝中的色素、香精、防腐劑（從既往看到的配方來看，這三類物質的添加量通常都高於護膚品數倍）更容易滲透入皮膚深部，可能造成不良後果。

2、當我們體溫隨著運動升高，有幾件事情也正在肌膚上發生。在運動時肌膚需要呼吸，化妝品與汗水混和會阻礙毛孔的擴張和散熱，造成肌膚的堵塞，尤其當化妝品原料含有致粉刺原料時，粉刺出現機會增大，堵塞毛孔，阻礙污垢、油脂和死皮排出，進而形成斑點、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。

3、大約3/4的護膚品含有可能導致痤瘡、乾燥、瘙癢、發紅和腫脹等皮膚問題的有害成分。跑步前最好是卸乾淨所有的彩妝和防晒，因為跑步會出汗，毛孔張開，汗水和彩妝的一些成分此時容易阻塞毛孔，誘發痘痘。而且跑步跑到汗水往下淌時，毛孔就會輕微的放鬆然後張大，即使是使用具防水功能的彩妝依然會脫妝，接著就會讓你花容失色。

需要帶妝運動怎麼辦

如果一定得帶妝運動的話，也請務必使用清爽無油的潤色隔離霜，可讓肌膚明亮有光澤，粉體也不會過於厚重。然後，在運動后儘速清潔卸妝，避免毛孔因溫度冷卻而收斂，造成藏污納垢的肌膚危機。