【每周一穴】按揉太白穴，清熱祛濕保健康！

作者：廣東省中醫院針灸科 謝煜

由廣東省中醫院、中央電視台《中華醫藥》欄目聯合推出的【每周一穴】專欄在醫院官微及《中華醫藥》官微推送，本欄目由醫院針灸科支持。小穴位里藏著大養生道理，不要錯過每周一的【每周一穴】哦！

健

脾

升

清

利

濕

止

瀉

太

白

穴

「

太，同大，為廣大、寬闊之意；白，意晨曉東方泛白，太白星即為啟明星。該穴是脾經要穴，善於升脾陽清氣，令人有晨起頭目清爽感，以物示意，故名太白。

處暑屬於長夏季節，為脾氣最旺盛的時期。如果體內濕氣偏盛，就容易礙脾傷氣，而脾氣虛弱又會加重體內濕邪，導致腹脹腹瀉、嘔吐、胃口變差等症。面對這些健康問題，我們不妨按揉起足上的太白穴，一起祛濕健脾更健康！

太白穴，是脾經的輸穴、原穴，五行屬性為土，具有健脾升清、利濕止瀉之功。中醫認為「脾喜燥惡濕」，濕邪過盛容易使得脾主運化的功能失調，體內清陽之氣不能上升，導致腹瀉、嘔吐等一系列消化系統癥狀。中醫五行學說認為土能生金，長夏屬土，秋季屬金，太白穴暗含脾土生金之意，故更適合用於夏秋交際，以清熱祛濕、健運脾胃，起到保健防病的效果。取穴法：足大趾第一跖趾關節後下方，皮膚赤白肉際凹陷處。簡便取穴，則於足拇指內側往後摸到一明顯圓形骨頭，骨頭后赤白肉際凹陷處即是太白穴。按摩法：行指柔法，用拇指指腹置於穴位上稍用力按揉，以微覺酸痛為度，每次約10分鐘，每日可行多次。

艾灸法：可行灸法，用艾條點燃後置於距離太白穴皮膚約3-5cm處懸灸，每日1-2次，每次約20分鐘。

廣東省中醫院大院針灸科醫生團隊

徐振華

主任醫師、醫學博士、博士生導師、廣東省針灸學會常務理事

段權

主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會副秘書長

擅長：腦血管疾病、面癱、頸腰椎病、周圍神經病、骨性關節炎等

董嘉怡

主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會康復專業委員會副秘書長

擅長：腦血管疾病、面癱、頸腰椎病、過敏性鼻炎、肥胖症等

鍾平

主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會肥胖與內分泌專業委員會副秘書長

擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、肥胖症等

楊慶聲

主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會會員

擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、骨性關節炎等

|出診時間|廣東省中醫院大德路總院周三下午|

趙蒨琦

主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會副秘書長

擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、失眠症、骨性關節炎等

|出診時間|廣東省中醫院大德路總院周五下午|

古志林

主治醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會會員

擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、骨性關節炎等

|出診時間|廣東省中醫院大德路總院周三下午|

朱傑彬

醫師、醫學碩士、廣東省針灸學會會員

擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、失眠症等

林謀德

擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱等

汪利君

醫師、醫學碩士

擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱等

徐書君

醫師、醫學博士、廣東省針灸學會會員

擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、失眠症等

謝煜

醫師、醫學碩士

擅長：腦血管疾病、頸腰椎病、面癱、骨性關節炎等

供稿：廣東省中醫院針灸科

編輯：查冠琳

責編： 宋莉萍