男女第一次多久才算正常？激情過後女孩們需做這4件事

很多男人在第一次和女友進行交合的時候都很在意時間的問題，他們總是以為時間越久幾證明自己越厲害。那麼一次交合多久的時間才算正常呢?

當然也不是越久越好，時間長了會出現，滿意度下降,加倍疲憊，易腎虛,勃起障礙等問題。對於女性來說，在享受之後的也別忽視了私處的處理 。

1、不宜呼呼大睡

經過一了場激烈的床上運動，性生活之後難免會有疲勞感，如果這時候睡覺的話，容易造成疲勞感延續到第二天。

2、尿尿一次

由於女性的尿道很短又很直，性生活時，外陰部的細菌可能會逆行而上，進而尿道中，因此，房事過後需要一次小便，對於女性而言，做完之後排尿是一種預防尿路感染最簡單有效的方法。

3、仔細清洗

房事很容易給女人帶來婦科疾病，所以，在性生活前後需要好好護理，不僅要在做完愛之後注意衛生，性生活之前更應該注意。 這性生活之後，也需要耐心的清洗，以保證健康!

4、保持腹部溫熱

房事過程中，以及在做完之後，都應該要防止吹風，注意保暖，因為此時人體毛孔張開，且調節體溫的能力還不能立即恢復到之前水平，很容易讓病菌有機可趁，尤其是女性，可直接使子宮著涼，而引起宮寒。

不管整個交合的過程的有多久，在每次結束后要給對方一些稱讚鼓勵，相互清潔私密處，或者什麼都不說，靜靜擁抱幾分鐘，給予對方心靈上的安慰。