小小一粒，竟是濕氣過重的剋星，祛濕功效意外強大!

花椒，很多人家廚房裡就有的調味品，特別是四川重慶那邊烹飪喜歡加上花椒吃麻辣味的，火鍋就是一個代表。其實花椒的作用可不止調味，在中醫上來說它還是一味中藥，有溫中止痛，散寒祛濕，補腎昇陽，健脾開胃等功效。四川重慶那邊就是因為濕氣重，常吃花椒來祛濕用的。

現在雖然立秋已經過去，但是在廣大南方地區還是處於酷暑之中，濕氣盛行的季節威脅到許多人的健康。在濕熱的環境下，濕邪往往很難防範。它導致的癥狀雖然不明顯，但是濕氣過重會導致很多疾病。祛濕就是為了剷除病灶，濕氣一除掉，自然不容易生病。

花椒可用於治療厭食，嘔吐，風寒濕邪所致的關節肌肉疼痛，泄瀉，蛔蟲等癥狀。很多人都不知道花椒籽是什麼，我們平時吃的花椒其實是花椒果實的外皮，花椒果實裡邊還有花椒籽。而「花椒籽」祛濕作用更強，因濕氣重而水腫的人可以適當吃點花椒籽幫助利濕消腫。有的人是痰濕體質，嗓子老感覺有痰，但是咳出來的痰很稀，這種情況也可以吃花椒籽。

花椒用來祛濕自然效果好，但是不能多吃，吃多會刺激腸胃，給腸胃帶來不良影響。除了花椒，薏米的祛濕功效也毫不遜色，而且常常吃也不會刺激腸胃。《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，乃公認的「濕氣剋星」。

現代中醫結合薏米的祛濕功效，搭配幾種藥材，改良出一個祛濕力很強大的方子——薏米馬齒莧茶。

做法：薏米仁、芡實、赤小豆各5克，用冷水浸泡半天，將薏米仁炒到微黃，洗凈后加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉小火燉半小時，待涼即可飲用。因為煎煮費事，建議買成分相同的茶包泡飲，效果一樣。

這幾味藥材都具有祛濕、有清暑濕，利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。連續喝上一周，就會感覺體內濕氣減輕不少。大腦昏沉，四肢沉重、全身無力的癥狀會減輕，整個人也會變清爽起來。