啤酒肚真的是喝啤酒喝出來的？我好像發現了一個驚人的真相

說起啤酒肚，再看看周圍的男同胞，是不是見怪不怪了呢？

有人說，啤酒是「液體麵包」，最容易胖肚子，啤酒肚就是喝啤酒喝出來的。可是，啤酒肚的形成，真的是啤酒的錯嗎？

啤酒：我招惹誰了？

如果了解啤酒的成分后，「喝啤酒導致肥胖」的結論真是分分鐘打臉的節奏。

相比白酒而言，啤酒和葡萄酒的營養更豐富，除了酒精之外還含有糖、蛋白質、氨基酸、微量元素等物質，但並不意味著它們的熱量更高。說啤酒熱量高容易導致肥胖，實在是冤枉了它。

啤酒的能量不高，第一，啤酒含水分多，90%以上都是水，那麼多水肯定沒有多少能量；第二，啤酒是穀物發酵而成的，根據能量守恆原則，穀物發酵過程中會釋放能量，所以啤酒的能量低於穀物。

真相：管不住嘴才是罪魁禍首

實際上，酒精飲品的能量主要源於酒精，通常度數越高，能量越高。你看，白酒的能量明顯比啤酒高了很多嘛~ 但是話說回來，酒精並不是造成啤酒肚的直接原因。因為酒精不會被身體貯存，進入身體後會被分解成水和乳酸，這兩種物質都不會使人肥胖。

喝啤酒如果出現啤酒肚，那一定是飲用方法、飲用的量不對。把啤酒當飲料喝、天天喝，這樣肯定會出現啤酒肚。另外，酒精和脂類的代謝都依賴於肝臟，酒精會抑制肝臟對脂類的代謝，但同時卻會促進人體胃液分泌，增加人的食慾，這就為肥胖埋下了伏筆。如果酒喝了不少，飯也沒少吃，累積的脂肪就會越來越多，想不胖都難！

支招

在喝酒的時候，同時要減少食物脂肪的攝入，例如「喝酒少吃肉，吃肉少喝酒」，再加上合理的體育鍛煉和飲食控制，相信「啤酒肚」就不會那麼快找上你啦！

來源：科普廣西/江蘇科技報