血壓的正常值應該是多少 你的血壓為何時高時低

聽到血壓高、血壓低，你有沒有再多想，這樣的高、低，是以什麼為標準。到多少就高了？到多少就低了？可能你並不清楚，接下來，就來了解，血壓的正常值，你的血壓正常嗎？

三高：高血壓、高血脂、高血糖，作為三高之一，高血壓，需要引起你重視，老年人容易出現，那么，什麼的血壓，是高血壓呢？什麼又是低血壓？

生病了去看醫生，有些醫生會拿出測量血壓儀器為你檢測血壓。血壓高了提醒你降低血壓，血壓低同樣會提醒你，需要升高一點。

血壓，是血液在血管壁中的壓力，分為動脈、毛細血管，所以，動脈有靜脈血壓、毛細血管壓、靜脈血壓等。通常說到的血壓，是說動脈血壓，推動著血壓在血管中流動。

正常情況下：

• 收縮壓在90mmHg—140 mmHg；

• 舒張壓，在60 mmHg—90 mmHg。這個範圍是正常的。

• 收縮壓高於140，舒張壓高於90，就是高血壓；

• 收縮壓低於90，舒張壓低於60，就是低血壓了；

• 血壓高了，就要降低；血壓低了，就要適當的升高。

生活習慣

飲食、作息可能會影響。吃了重鹽食物、高脂肪飲食，會引起高血壓；同時，經常熬夜，也會引起高血壓。最好清淡飲食，勞逸結合，不要過度勞累。

壓力過大

壓力大，也會造成血壓升高。壓力大的時候，身體中兒茶酚胺分泌增多，引起了血管收縮，造成心臟負荷加重，引起高血壓。即使再忙碌，也要舒緩壓力，適當的運動，能幫你趕走壓力。

喝酒過多

喝酒也會造成血壓升高，喝酒的量越多，血壓升高越明顯。嚴重的時候甚至會引起中風。做到戒酒，應酬的時候少喝酒。

心臟疾病

心臟出現病變，例如，心肌梗塞、大動脈瓣狹窄症，會影響心臟搏出血液，心臟輸血量減少。出現心臟疾病，最好及時糾正，以免耽誤治療，造成更大的麻煩。

大出血

身體出血，也會造成血壓低，因外傷造成血流量減少，引起暫時性低血壓。出現傷口，最好立即堵住傷口，避免傷口擴大引起大麻煩。

營養不足

營養沒有跟上，也會影響到血壓。加強營養補充，能避免不適感覺，例如，山藥、桂圓、核桃、蜂蜜，這些滋補食物，可以多吃點。點擊藍字了解：高血壓不能吃的食物有哪些 記住這些不要再吃錯了

關於血壓高、血壓低，就說這麼多，希望能引起重視，正確、科學的保健，能避免較大麻煩，了解什麼血壓高、血壓低，能幫你更好保健。