夏季吃這2種水果，不僅美味健康、還能減肥瘦身！

炎熱的夏季，你知道怎麼減肥效果最好嗎？下面給大家分享兩種最適合減肥的水果，一起來了解下吧。

1.葡萄柚

葡萄柚是一種在30年前西方國家備受女性推崇的減肥食譜，最新研究表明這種飲食方法確實有獨特的減肥效果，每天每餐吃上一些葡萄柚，可以達到減肥的目的；

不過，葡萄柚性寒、體質虛寒、血壓較低或者胃寒者不宜食用；

服藥時也不要吃葡萄柚，尤其是心絞痛、降血壓、降血脂、抗組織胺等葯；（葡萄柚會影響負責代謝各種藥物的肝葯酶。當這些藥物與葡萄柚同服時則會引起藥物生物利用度增加，從而增加毒性反應的發生幾率，所以吃這些葯的時候就不能享用嘍！）

2.鳳梨

鳳梨幾乎含有人體所需要的維生素，它能有效地分解脂肪，還可以幫助人解決消化吸收的顧慮；

鳳梨蛋白酶可以幫助對人體蛋白質的消化，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫；

鳳梨富含糖類、鹽類和酶，具有利尿的作用，食用適量的鳳梨對有腎炎、高血壓的患者十分有益；

鳳梨性味甘平，吃一些可以增加腸胃蠕動，幫助消化（預防便秘哦）。

貼士：

當我們吃鮮鳳梨時，最好先用鹽水泡上一段時間，這樣可以抑制鳳梨酶對口腔粘膜和嘴唇的刺激，同時也會感覺鳳梨更加的香甜；

但是，水果並非能量很低的食品，尤其是味道甜美的水果，很容易因好吃而過多食用，其中的糖很容易轉化為脂肪積累，所以吃任何事物都要有節制。

夏季吃好水果，能夠更好的幫助你減肥瘦身、健康美麗！