頭髮乾枯稀疏、脫髮嚴重，或許是你的肝臟出了問題！

肝臟，它是身體內以代謝功能為主的一個器官。人體的五臟六腑都有其對應的功能，而肝臟的主要職責可以理解為「解毒」。因為肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的代謝，人體大部分的新陳代謝和「有毒物質」的轉化也都在這裡進行。

常常聽到家裡老人說【養肝就是養命】。肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。而中醫也認為「如果女人肝乾淨，那麼就漂亮；男人肝乾淨，就強壯」。

腎藏精，肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，就會造成合成的黑色素能力減弱，出現白髮。所以脫髮和肝腎有密切的關係——女性脫髮，重在舒肝養血；男性脫髮，重在滋補腎精。

我們可以根據頭髮的發質、脫髮的範圍來判斷肝臟是否健康康。具體還要分自己是哪類體質：

1.肝鬱氣滯者：頭髮比較稀疏，發質，多枯燥，脆弱，沒有光澤。頭髮脫落較緩慢，病程較長，以頭頂、前額較重，較少出現光禿。

2.肝火熾盛者：頭髮十分稀疏，甚至有禿頂。頭髮脫落較快，主要表現為頭頂及額部嚴重脫落，枕部及兩側頭髮少量脫落，沒有脫髮之前一般無明顯枯槁少華之象。

3.肝經濕熱者：頭髮逐漸變稀疏，發質油膩光亮，頭髮漸進性脫落，病呈纏綿，多從頭頂開始光禿，逐漸向外圍擴大，頭髮再生力差。

4.肝血虧虛者：起病緩慢，頭髮枯燥堅硬變黃，欠缺光澤。頭髮脫落常因勞神程度而有緩急之變。

當你出現上述問題的時候，意味著你的肝臟需要好好保養了！

六大護肝秘方

一、多喝水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

二、中藥護肝

用中藥護肝 中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人蔘健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。

三、心情開朗

心情開朗 要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要儘力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

四、飲食平衡

注意飲食平衡 飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。

五、適量運動

保持適量運動 加強鍛煉，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎腳踏車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。

六、控制飲酒

喝酒前吃點東西 喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，並且想做點預防措施，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。